Sałatki i surówki

Sałatki i surówki to doskonały sposób na lekkie, zdrowe i pełne smaku posiłki. W tej kategorii znajdziesz przepisy na sałatki i surówki, które sprawdzą się zarówno jako dodatek do obiadu, jak i samodzielne danie na lunch czy kolację. Od klasycznych połączeń warzywnych, przez nowoczesne kompozycje z owocami i orzechami, aż po sałatki z dodatkiem mięsa czy sera – każdy znajdzie tu coś dla siebie. Szybkie, proste i pełne witamin – idealne na każdą porę roku i okazję. Sprawdź pomysły, które urozmaicą Twój jadłospis i zaskoczą smakiem!

Młoda kapusta z grilla

Młoda kapusta świetnie się nadaje do smażenia na grillu. Szalenie proste do przygotowania danie stanowi świetny dodatek do mięs. Wystarczy trochę oliwy, przyprawy no i rozpalony grill lub patelnia grillowa. Rozpływa się w ustach, jest delikatna i pyszna.

Sałatka warstwowa z tuńczykiem na krakersach

Jajka na Wielkanoc mogą być podane w różnej postaci. Proponuję prostą, ale niezwykle smaczną i efektowną formę jaką jest sałatka warstwowa z tuńczykiem na krakersach.

Sałatka z jajkami, serem, rzodkiewkami i zieleniną – wg. pomysłu mojej Mamy

Świeża, letnia sałatka z jajkami, serem, rzodkiewkami i zieleniną (pełno zielonego w niej będzie) z sosem miodowo-musztardowym na bazie jogurtu. Jest idealna do grilla jak i do wędlin, czy można ją z powodzeniem wcinać bez dodatków.

Grillowana cała ryba z sałatką z dodatkiem mikroliści w wykonaniu Renaty Głodek

Rybka lubi pływać, ta jednak nie może bo jest ugrillowana :) Wsadziłem całego karpia na grill, dodałem do niego sałatkę z wykorzystaniem mikroliści wg. pomysłu Renaty i wyszła nam super kolacja dla naszych głodnych przyjaciół

Sałatka wiosenna z pomidorami i serem feta

Przepyszna, kolorowa, wiosenna sałatka na bazie pomidorów i sera typu feta z dodatkiem sałaty, kukurydzy, oliwek i wspaniałego sosu. Idealnie pasuje do grilla jak również bez mięsa podana np. z bagietką posmarowaną masłem czosnkowym i lekko zapieczoną

Sałatka ziemniaczana z ogórkiem i jajkiem – idealna do mięs

Pyszna sałatka szczególnie do mięs z ziemniakami, ogórkiem konserwowym i jajkiem. Wszystko grubo krojone, tak więc składniki są wyraźne i sama sałatka przez to treściwa

Sałatka z makaronem ryżowym i wędzonym kurczakiem

Pyszna letnia, lekka sałatka z makaronu kurczaka i jajek. W sam raz na grill czy piknik na świeżym powietrzu. Bazylia i szczypiorek świetnie uzupełniają i podkreślają charakter potrawy. Znika szybko z miski 🙂

Sałatka z awokado i ogórkiem – czyli zielono mi

Pyszna zielona sałatka z awokado i ogórkiem i innymi zielonymi dodatkami. W sam raz na grill, jednak również świetnie smakuje sama lub w towarzystwie grzanek. Prosta i szybka do zrobienia. Bardzo zdrowa no i w sam raz na upalne dni.

Sałatka z warzyw z rosołu

Taką sałatkę uwielbiam mogę ją jeść bez końca. W moim domu pojawiała się często i od dziecka mi się nie znudziła. Dokładam do niej czasem pokrojoną szynkę w kostkę i cebulę ale niekoniecznie. Tradycyjna polska sałatka na kolacje w niedzielę :) Przyznajcie się u kogo często pojawia się na stole?

Sałatka z arbuza i fety – świeża i orzeźwiająca

Czas na arbuzy się rozpoczął na dobre. Warto go wykorzystać robiąc sałatkę z arbuzem i fetą. Świeża i orzeźwiająca sałatka z dodatkiem rukoli, cebuli, mięty i bazylii naprawdę smakuje rewelacyjnie. Typowa sałatka letnia, do grilla, lub na piknik.

Sałatka z awokado i suszonymi pomidorami – świetny dodatek do grilla

Szybka i prosta sałatka z awokado z suszonymi pomidorami i cebulą dymką. Kilka składników i pyszna sałatka gotowa. Awokado jest w niej w kawałkach i się nie rozpada na miazgę, cebula nadaje ostrość i chrupkość, a pomidory suszone dodają smaku i barwy daniu.

Sałatka z tuńczykiem i rukolą

Sałatka z tuńczykiem i rukolą Kolejna sałatka śniadaniowa Nuti. Zdrowe, dobre (chyba bo nie próbowałem – nadal królikiem nie jestem) i wspaniałem na rozpoczęcie dnia np. w towarzystwie jajek na miękko i tostów na masełku. To już moja inwencja tfu-rcza ale do tego mi pasuje. sałata rukola1/2 puszki tuńczykakilka suszonych pomidorów1 czerwona cebulapół awokado100 g sera żółtegogarść mała orzeszków ziemnycholiwasól i pieprz Sałatę w razie…

Sałatka grecka w słoikach – w sam raz do pracy lub jako element dekoracyjny stołu

Taka sałatka grecka ułożona warstwowo w słoikach stanowi ciekawy element dekoracyjny na stole jak również świetnie nadaje się do zabrania np. do pracy lub inne wyjście, na którym wiemy, że będziemy musieli coś przekąsić ale nie będzie gdzie i co.

Sałatka z bobu z jajkiem i pomidorem

Pyszna letnia sałatka z bobu z jajkiem i pomidorem to świetny dodatek do mięs na grillu jak również i samodzielne danie na śniadanie. Proste składniki i szybkie przygotowanie, to jej dodatkowe atuty.

Sałatka grillowa – bomba witaminowa

Prawdziwa bomba witaminowa - same świeże składniki. Idealna sałatka do mięs z grilla. Świeża, treściwa i pyszna.

Makaron z tuńczykiem, pomidorami, szpinakiem i mozzarellą

Kolejne danie do artykułu na temat jedzenia w podróży. Idealne do zapakowania do pudełka na zimno i na ciepło – przepis dla Daniela z HellOffice. Zdrowe składniki – lekkie i sycące. Polecam!

Sałatka z selera naciowego

Powoli zaczyna się sezon grillowy, czas więc na sałatkę z selera naciowego. Na moim stole pojawia się ona co rok, jako pozycja obowiązkowa do mięs i kiełbas. Smakuje super!

Sałatka z gotowanych buraków z jabłkiem i chrzanem

Jeśli np. zostaną Ci buraki po gotowaniu barszczu, koniecznie spróbuj sałatkę z gotowanych buraków z jabłkiem i chrzanem. Wszystko na prostych składnikach, piorunem się robi i jest delikatne i bardzo smaczne.

Sałatka z kalafiora i awokado z serem feta

Surowy kalafior, do tego awokado, ser feta i masa zieleniny włącznie z miętą - to przepis na pyszną i orzeźwiającą sałatkę, pełną zdrowych składników. Ta kompozycja smaków jest genialna.