Dieta pudełkowa czy gotowanie w domu? Co jest zdrowsze i co się bardziej opłaca?
Współczesny styl życia często wymusza na nas podejmowanie szybkich decyzji, także w zakresie odżywiania. Codzienne obowiązki, praca, opieka nad dziećmi i brak czasu sprawiają, że coraz więcej osób rozważa zamówienie gotowych posiłków w ramach tzw.…
Jak bezpiecznie schudnąć? Najnowsze trendy w odchudzaniu
Sprawdź najnowsze trendy w zdrowym odżywianiu i dowiedz się, czy są bezpieczne. Poznaj skuteczne sposoby na bezpieczne odchudzanie bez ryzyka dla zdrowia.
Suplementy od Holland and Barrett, które powinnaś znać
Na zdrowy styl życia składa się kilka czynników, a do najważniejszych z nich należą aktywność fizyczna oraz zdrowa dieta. Dostarczenie do organizmu wszystkich wartościowych elementów nie zawsze jest możliwe wyłącznie za sprawą posiłków
Zdrowie i energia jesienią: Naturalne sposoby na zdrowie
Przygotuj organizm na jesień i zachowaj zdrowie oraz wigor. Odkryj naturalne metody wzmacniania odporności, zdrowego stylu życia i utrzymania energii przez całą jesień.
Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulinooporność to coraz powszechniejszy problem zdrowotny, charakteryzujący się obniżoną wrażliwością komórek na insulinę – hormon regulujący poziom cukru we krwi. W artykule omówimy, czym dokładnie jest insulinooporność, jakie są jej przyczyny i objawy, oraz jak…
Rola poduszki w zdrowym śnie
Sen jest niezwykle ważny w naszym codziennym funkcjonowaniu, ponieważ wpływa na naszą zdolność do koncentracji, zdrowie fizyczne, a nawet nastrój. Jednym z elementów, który często jest niedoceniany, a ma ogromny wpływ na jakość naszego snu,…
Jak dobrze spać po dniu pełnym wrażeń na plaży, wycieczkach i spotkaniach z przyjaciółmi?
Wakacje to okres, w którym dni są długie, a ładna pogoda zachęca do spędzania czasu poza domem. Wycieczki, uprawianie sportu i spędzanie czasu z przyjaciółmi to aktywności, które w miesiącach letnich na porządku dziennym
5 ćwiczeń rozciągających dla lepszego snu i zdrowego kręgosłupa
Wielu z nas szuka skutecznych rozwiązań, które poprawią jakość ich snu, a nawet zdrowie kręgosłupa. Koniec końców intensywny styl życia wiążący się z dużym wysiłkiem fizycznym lub wręcz przeciwnie siedzącym trybem pracy może narażać nasz…
Czym są węglowodany i jak działają w naszym organizmie? Wyjaśniamy
Węglowodany — z jednej strony, wywołują falę emocji jako element zbrodni popełnianych na naszych dietach. Z drugiej strony są podstawowym paliwem dla naszego organizmu. Co tak naprawdę kryje się pod hasłem węglowodanów i jak działają…
Problemy z trawieniem: Jak dieta FODMAP może pomóc
Problemy trawienne stają się coraz bardziej powszechne, wpływając negatywnie na jakość życia wielu osób.
