Potrzebne składniki
- 3 banany
- 2 szklanki płatków owsianych
- 1,5 szklanki wody lub mleka roślinnego
- 1 łyżka miodu
- 1 garść owoców (dowolne jakie lubicie – mogą być maliny, borówki, jeżyny, aronia, jagody, żurawina, rodzynki)
- opcjonalnie: 2 łyżeczki kakao, orzechy, starta czekolada – w zasadzie co chcecie.
Sposób wykonania
- Banany obrałem i zmiksowałem blenderem.
- Dodałem do nich płatki owsiane i zalałem ciepłą wodą. Dodałem pozostałe składniki typu kakao, orzechy (te opcjonalne) i miód. Wszystko dokładnie wymieszałem i przełożyłem do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Możecie użyć małej prostokątnej formy i powstanie cieńszy placek, idealny do pokrojenia w formę batoników lub małą keksówki i wtedy ciasto wyjdzie wyższe.
- Na wierzchu powciskałem w ciasto owoce. Możecie użyć ich dość dużo. Powinno powstać coś takiego jak na zdjęciu.
- Ciasto wstawiłem do piekarnika nagrzanego do 190 stopni i piekłem ok. 30 min. Zaraz po wyjęciu jest jeszcze wilgotne chociaż większość wody powinna odparować. Po wystudzeniu jednak będzie już zwarte i gotowe do krojenia i wcinania.
Jeśli zdecydujesz się wykonać przepis na: Ciasto fit z płatków owsianych z owocami wg. mojej propozycji, będę wdzięczny, jeśli podzielisz się z innymi opinią na jego temat oraz zrobisz zdjęcie wykonej potrawy i prześlesz je na mój adres e-mail, możesz liczyć na to, że opublikuję je w galerii pod przepisem. Smacznego.
--- Reklama ---
W moich przepisach często wykorzystuję doskonałego pomocnika w kuchni czyli Thermomix TM6. Oczywiście przepisy są opisane tak by przygotować je bez korzystania z tego sprzętu, jednak ja nie lubię się męczyć, a on ułatwia mi pracę w kuchni. Zastępuje wiele innych sprzętów i skraca czas przygotowania potraw.
Jeśli chcesz poznać to urządzenie zapraszam na stronę, na której znajdziesz więcej informacji na ten temat:
W Waszym wykonaniu:
Przesłane przez Lilkę z Krakowa – piękne, dziękuję 🙂
Wygląda mega apetycznie 🙂