Kosą po patelni Przepisy Drinki i napoje Smoothie owocowe – bomba witaminowa na zimę

Smoothie owocowe – bomba witaminowa na zimę

6 minuty czytania
1
357

W czasie zimy drastycznie spada nasza odporność. Musimy się wspomagać w walce z zimnem i wirusami. Smoothie owocowe, bardzo nam w tym pomoże. Same naturalne składniki, zero cukru, zero wody – czysta, skoncentrowana dawka witamin.

By takie smoothie przygotować potrzebujemy kilku minut i wyciskarkę do owoców. Ja użyłem Hurom One Stop (H-AI) – wyciskarka wolnoobrotowa, o której już Wam wcześniej pisałem. Dużo pojemnik, sprytny system oddzielania miąższu i zapewniam, wyciska sok do ostatniej kropli.

Takie soki własnej roboty dają nam gwarancję, że owoce nie były obrabiane termicznie, nie ma w nich konserwantów i cukru. Są też o wiele smaczniejsze niż te kupione w sklepie. Smoothie owocowe lub warzywne wypite każdego dnia skutecznie uzupełni nasze niedobory witamin i związków mineralnych jakich, szczególnie zimą, nie dostarczamy w odpowiednich ilościach. Szklanka świeżo wyciśniętego soku, to jak zjedzenie tych wszystkich owoców na raz, a przyznajcie że jeśli już sięgniecie, to po 1/4 z tego co tam włożyliśmy dziennie.

Smoothie owocowe - bomba witaminowa na zimę

Wielkość porcji 2 osoby

Czas przygotowania 10 minut/y
Czas całkowity 10 minut/y

Wersja do druku

Składniki:

  • 1 grejpfrut ja użyłem czerwony
  • 1/2 cytryny
  • 1 kiwi
  • 1 jabłko
  • 1 banan

Sposób wykonania:

  1. Dzielimy jabłko na mniejsze kawałki, grejpfrut obieramy i dzielimy na 4 części.
  2. Cytrynę tez obieramy i dzielimy na kawałki, jak i banana.
  3. Wszystko wrzucamy do wyciskarki, włączamy, czekamy aż się sok wyciśnie i gotowe – możemy zlewać do pojemnika, a potem do szklanki i rozkoszować się pysznym, zdrowym sokiem.

Wpis powstał przy współpracy z puregreen.pl

Komentarze

Śmiało, nawtykaj mi lub pochwal za to co napisałem. Każdy komentarz jest cenny. Aby skomentować wystarczy zalogować się za pomocą jednego z kont: Facebook, Disqus, Twitter lub Google.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz bym coś zobaczył, napisz mi w mailu. Nie zbieram i nie przechowuję Twoich danych osobowych - więcej na temat warunków komentowania znajdziesz w Polityka prywatności.

Zobacz też

Biszkopt czekoladowy z kremem karpatkowym i galaretką

Biszkopt czekoladowy z kremem karpatkowym i galaretką, to pomysł mojej siostry Ani. Puszys…