Smoothie owocowe – bomba witaminowa na zimę

5 min. czytania
1
1

W czasie zimy drastycznie spada nasza odporność. Musimy się wspomagać w walce z zimnem i wirusami. Smoothie owocowe, bardzo nam w tym pomoże. Same naturalne składniki, zero cukru, zero wody – czysta, skoncentrowana dawka witamin.

By takie smoothie przygotować potrzebujemy kilku minut i wyciskarkę do owoców. Ja użyłem Hurom One Stop (H-AI) – wyciskarka wolnoobrotowa, o której już Wam wcześniej pisałem. Dużo pojemnik, sprytny system oddzielania miąższu i zapewniam, wyciska sok do ostatniej kropli.

Takie soki własnej roboty dają nam gwarancję, że owoce nie były obrabiane termicznie, nie ma w nich konserwantów i cukru. Są też o wiele smaczniejsze niż te kupione w sklepie. Smoothie owocowe lub warzywne wypite każdego dnia skutecznie uzupełni nasze niedobory witamin i związków mineralnych jakich, szczególnie zimą, nie dostarczamy w odpowiednich ilościach. Szklanka świeżo wyciśniętego soku, to jak zjedzenie tych wszystkich owoców na raz, a przyznajcie że jeśli już sięgniecie, to po 1/4 z tego co tam włożyliśmy dziennie.
Przygotowanie: 10 min.
Jak wykonać przepis na – Smoothie owocowe
Składniki:
  • 1 grejpfrut ja użyłem czerwony
  • 1/2 cytryny
  • 1 kiwi
  • 1 jabłko
  • 1 banan
Sposób wykonania:
  • Dzielimy jabłko na mniejsze kawałki, grejpfrut obieramy i dzielimy na 4 części.
  • Cytrynę tez obieramy i dzielimy na kawałki, jak i banana.
  • Wszystko wrzucamy do wyciskarki, włączamy, czekamy aż się sok wyciśnie i gotowe – możemy zlewać do pojemnika, a potem do szklanki i rozkoszować się pysznym, zdrowym sokiem.
Jeśli zdecydujesz się wykonać przepis na: Smoothie owocowe wg. mojej propozycji, będę wdzięczny, jeśli podzielisz się z innymi opinią na jego temat. Jeśli zrobisz zdjęcie wykonej potrawy i prześlesz je na mój adres e-mail, możesz liczyć na to, że opublikuję je w galerii pod przepisem. Zapraszam również do dzielenia się przepisami z mojej strony z innymi i do kontaktu w przypadku pytań o skład, czy wykonanie dania. Smacznego.
Uważasz, że dobrze gotujesz i masz pomysł na ciekawe danie? Chcesz się podzielic z innymi, a nie masz Swojej strony? Zrób zdjęcie, opisz wykonanie i składniki i wyślij je do mnie. Jesli będzie ciekawy, to chętnie opublikuję go gościnnie na mojej stronie, oczywiście z oznaczeniem Ciebie jako autora. Pamiętaj, by do wysłanego przepisu dołączyć zgodę na publikację zdjęcia i opisu. Pamiętaj, że sposób wykonania oraz zdjęcie musi być Twojego autorstwa, nie kopiuj przepisów z innych stron.

Wpis powstał przy współpracy z puregreen.pl

Ciekawe? Podziel się z innymi:
  • 2
  •  
  • 2
  •  
  •  
  •  
    4
    Udostępnienia
Subscribe
Powiadom o
guest
1 Komentarz
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze

Kosą po patelniMam na imię Karol i witam Cię na mojej stronie. Kosą po patelni to nie tylko zbiór przepisów kulinarnych, ale również moje myśli, pasje, porady, ciekawe miejsca i ludzie oraz historie z jedzeniem w tle. Gotowanie to jedna z moich pasji i pewnie o kuchni będzie tu najwięcej ale myślę, że każdy znajdzie coś dla Siebie. Zapraszam do komentowania i dzielenia się przemyśleniami, jak również do śledzenia moich profili na portalach społecznościowych.

Patronite



Newsletter

Zapisz się na nesletter i zostaw Swój adres e-mail by otrzymywać informacje o nowych przepisach i artykułach na mojej stronie. Wiadomości nie będą miały charakteru reklamowego, więc nie musisz się martwić niepotrzebnym spamem (też go nie lubię).