Koktajl witaminowy – pomarańcza, jabłko, marchew, dynia, cytryna i chia

Sprawdzamy z Judytą nowy sprzęt jaki pojawił się u nas w domu. A, że niedawno też zaczęliśmy zmieniać trochę nasze nawyki żywieniowe, to staramy się jeść zdrowiej. Wyciskanie własnych soków w domu z owoców i warzyw, świetnie uzupełnia zimowe braki witaminowe i wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie.

Wyciskarka do soków jaką testujemy to Hurom One Stop (H-AI). Jest to zajmujące niewiele miejsca na blacie urządzenie, zaopatrzone w szeroką misę wrzutową, do której wystarczy wrzucić pokrojone i obrane owoce lub warzywa i za kilka chwil mamy pyszny sok. Co ważne, nie dodajemy wody. Soki wychodzą naprawdę gęste, a z owoców wyciska co się da.

Sok na bazie marchwi, pomarańczy, jabłka i cytryny z dodatkiem dyni i nasion chia. Możemy też dodać nasion dyni lub słonecznika. Ważne by dodać trochę tłustych nasion by przyswoić wszystkie składniki, szczególnie beta-karoten z marchwi. To prawdziwy zastrzyk słońca i witamin w środku zimy w szklance.

Przygotowanie: 5 min.

Drukuj przepis

Przepis na:

Koktajl witaminowy – pomarańcza, jabłko, marchew, dynia, cytryna i chia

Składniki:

• 2 marchewki
• 1 jabłko
• 1 pomarańcza
• 2 łyżki puree z dyni lub kawałek świeżej (opcjonalnie)
• sok z połowy cytryny
• 1 łyżka nasion chia

Sposób wykonania:

• Marchewkę kroimy w słupki. Jabłko pozbawiamy gniazd nasiennych, Pomarańcze obieramy.
• Wszystko wrzucamy do pojemnika w wyciskarce.
• Włączamy i po minucie mamy sok.
• Dodajemy nasiona chia, mieszamy i schładzamy w lodówce.

Więcej o samym urządzeniu i jego zaletach pisała Judyta, zajrzyjcie na Jej test wyciskarki do owoców i warzyw i poczytajcie. Ja wolę praktyczne podejście i podam Wam przepis na pyszny koktajl na zimę.