Kosą po patelni Przepisy Drinki i napoje Koktajl witaminowy – pomarańcza, jabłko, marchew, dynia, cytryna i chia

Koktajl witaminowy – pomarańcza, jabłko, marchew, dynia, cytryna i chia

3 min. czytania
1
0

Sprawdzamy z Judytą nowy sprzęt jaki pojawił się u nas w domu. A, że niedawno też zaczęliśmy zmieniać trochę nasze nawyki żywieniowe, to staramy się jeść zdrowiej. Wyciskanie własnych soków w domu z owoców i warzyw, świetnie uzupełnia zimowe braki witaminowe i wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie.

Wyciskarka do soków jaką testujemy to Hurom One Stop (H-AI). Jest to zajmujące niewiele miejsca na blacie urządzenie, zaopatrzone w szeroką misę wrzutową, do której wystarczy wrzucić pokrojone i obrane owoce lub warzywa i za kilka chwil mamy pyszny sok. Co ważne, nie dodajemy wody. Soki wychodzą naprawdę gęste, a z owoców wyciska co się da.

Sok na bazie marchwi, pomarańczy, jabłka i cytryny z dodatkiem dyni i nasion chia. Możemy też dodać nasion dyni lub słonecznika. Ważne by dodać trochę tłustych nasion by przyswoić wszystkie składniki, szczególnie beta-karoten z marchwi. To prawdziwy zastrzyk słońca i witamin w środku zimy w szklance.
Czas przygotowania: 5 min.

Składniki:

  • 2 marchewki
  • 1 jabłko
  • 1 pomarańcza
  • 2 łyżki puree z dyni lub kawałek świeżej (opcjonalnie)
  • sok z połowy cytryny
  • 1 łyżka nasion chia

Sposób wykonania:

  • Marchewkę kroimy w słupki. Jabłko pozbawiamy gniazd nasiennych, Pomarańcze obieramy.
  • Wszystko wrzucamy do pojemnika w wyciskarce.
  • Włączamy i po minucie mamy sok.
  • Dodajemy nasiona chia, mieszamy i schładzamy w lodówce.

Więcej o samym urządzeniu i jego zaletach pisała Judyta, zajrzyjcie na Jej test wyciskarki do owoców i warzyw i poczytajcie. Ja wolę praktyczne podejście i podam Wam przepis na pyszny koktajl na zimę.

  • Smoothie owocowe – bomba witaminowa na zimę

    W czasie zimy drastycznie spada nasza odporność. Musimy się wspomagać w walce z zimnem i w…
  • Syrop cytrynowy

    Ponieważ źle się coś czuję, to czas na coś co stanowi bombę witaminową. Syrop cytrynowy wł…
  • Nalewka śliwkowa Baba Jaga

    Dobra nie pytajcie czemu to nalewka śliwkowa Baba Jaga akurat bo sam nie wiem. Nazwa się u…

Zobacz też

Galaretki z owocami i bratkami na piance waniliowej

Pomysł na galaretki z owocami i bratkami na piance waniliowej powstał wczoraj rano - smak …