Mmmmm... takie śniadanka to ja lubię bardzo. Zdrowa i pożywna bananowa owsianka na wodzie z dodatkiem jogurtu i owoców lub orzechów - pycha. Przyznam się szczerze, że owsiankę kiedyś nie bardzo lubiłem - gotowana na mleku bez dodatków jakieś to takie bez smaku było i dodanie dżemu czy soku owocowego tego nie poprawiało. Ta mimo że na wodzie to przez dodanie banana i miodu jest super, a jeszcze wymieszana z jogurtem i owocami - polecam!
Bananowa owsianka na wodzie
Składniki:
- 1 banan
- 5 łyżek płatków owsianych
- 1 łyżeczka miodu
- 200 ml wody
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- granola (owoce, rodzynki do posypania na wierzchu)
Sposób wykonania:
- Wodę zagotowujemy w rondelku dodajemy płatki owsiane i pokrojonego w plasterki banana oraz łyżeczkę miodu. Całość na średnim ogniu gotujemy około 5 minut co jakiś czas mieszając.
- Wyłączamy ogień przykrywamy i zostawiamy na kolejne 5 minut by płatki spęczniały.
- Powinny banany rozpaść się podczas gotowania i utworzyć z płatkami miękką papkę.
- Wykładamy do miseczki nakładamy jogurt i dowolne dodatki w formie granoli, owoców, rodzynek czy orzechów.
Ciekawe? Podziel się z innymi:
