Suplementy diety to produkt, który ma na celu uzupełnić naszą dietę w niezbędne dla organizmu składniki odżywcze tj. witaminy oraz składniki mineralne. Regularne spożywanie suplementów diety wzmacnia organizm, wspomaga leczenie lub pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów. Najczęściej zawierają one naturalne wyciągi z roślin. Popularne są również suplementy z tranem. Po jakie suplementy sięgamy najczęściej i dlaczego?
Suplementy diety z witaminą D
Nasz organizm produkuje witaminę D, gdy nasza skóra jest wystawiona na działanie słońca. Nic więc dziwnego, że większość z nas cierpi na jej niedobór. Zazwyczaj pracujemy od rana do nocy, nie mając czasu na „kąpiele” słoneczne. Dodatkowo żyjemy w klimacie, w którym jest niewiele dni słonecznych. Zwłaszcza późną jesienią oraz zimą. To właśnie w tym okresie wskazana jest suplementacja witaminą D. Co powoduje niedobór witaminy D? Do najczęstszych objawów niedoboru witaminy D należą:
- brak energii;
- skłonność do depresji;
- słaba odporność;
- wypadanie włosów.
Jakie produkty zawierają witaminę D? Najwięcej witaminy D zawierają produkty tj. olej z wątroby dorsza, śledź, łosoś, sardynki. Można też sięgnąć po suplementy diety zawierające witaminę D.
Suplementy z ostropestem plamistym
Ostropest plamisty ma dobry wpływ na pracę wątroby. Jeden z najważniejszych składników ostropestu to sylimaryna. Ma ona właściwości żółciotwórcze, żółciopędne, przeciwzapalne, obniża poziom cholesterolu we krwi oraz wspomaga usuwanie toksyn z organizmu. Kiedy sięgamy po ostropest plamisty? Suplement diety wspiera leczenie ostrych oraz przewlekłych chorób wątroby tj. stłuszczenie, czy też marskość wątroby. Często jest stosowany również przy problemach z woreczkiem żółciowym. Zapobiega on bowiem wytrącaniu się kamieni.
Suplementy diety wspomagające odchudzanie
Postęp cywilizacyjny sprawił, że coraz częściej sięgamy po wysoko przetworzoną żywność, ograniczamy aktywność fizyczną oraz nieustannie jesteśmy poddani działaniu stresu. Otyłość stała się chorobą cywilizacyjną. W walce z nią wskazane jest zdrowe odżywianie, ruch oraz redukcja stresu, który u niektórych osób przyczynia się do kompulsywnego jedzenia. Walkę z nadwagą warto wesprzeć suplementami diety. Na rynku dostępne są suplementy zawierające zielony jęczmień, który skutecznie wspiera odchudzanie. Działa on kompleksowo. Zmniejsza apetyt, wspomaga proces trawienia, redukuje tkankę tłuszczową, zwalcza cellulit. Suplement diety green barley plus jest jednym z dostępnych na rynku produktów zawierających zielony jęczmień. Korzystając z suplementów na odchudzanie warto sięgnąć również po te suplementy, które mają w swoim składzie zieloną herbatę, zieloną kawę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, ekstrakt z kory cynamonu, witaminę B6, chrom, czy też ekstrakt z nasion guarany.
Suplementy wspomagają zdrowe odżywianie, odchudzanie, czy też leczenie. Należy jednak pamiętać, że suplement diety to nie lek. W razie niejasności warto skonsultować się z lekarzem.