Kosą po patelniKosą po patelniKosą po patelni
  • Gotowanie
    • Przepisy
      • Przepisy z filmem
      • Ciasta i desery
      • Dania obiadowe
      • Śniadania i przystawki
      • Chleb i bułki
      • Sałatki i surówki
      • Drinki i napoje
      • Przetwory
      • Wegetariańskie
      • Święta i okazje
      • Wasze przepisy
    • Przepisy na Thermomix
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Kosą po patelniKosą po patelni
Szukaj
  • Gotowanie
    • Przepisy
    • Przepisy na Thermomix
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Follow US
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
© 2024 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone
Produkty w kuchni

Najzdrowsze kasze

Kosą po patelni
18 czerwca 2020
kasza manna

Jakie witaminy i minerały zawierają kasze?

Wszystkie kasze to produkty, które warto spożywać. Mogą być one dodatkiem do dań głównych, śniadań i deserów. Tym bardziej, że rodzajów kasz jest mnóstwo i jest to produkt bardzo smaczny.

Jeśli podoba Ci się moja praca - doceń to i...
Ad imageAd image

kasza manna

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze zawarte w kaszach przewyższają te znane z innych dodatków obiadowych takich jak ryż, makaron, czy ziemniaki. W kasza jest sporo skrobi. To ten składnik powoli jest rozkładany przez organizm do glukozy, która daje energię do pracy przede wszystkim mózgu. W kaszach znajduje się bogaty zasób witamin z grupy B, w tym kwas foliowy, a także witamina E. Potas, którego źródłem są kasze obniża ciśnienie krwi. Nie można zapomnieć także o żelazie i magnezie. Dzięki tym składnikom kasze korzystnie wpływają na niemalże każdy układ organizmu człowieka. Kasze to produkty zalecane w diecie osób z problemami z sercem, a także dobrze wpływające na poziom żelaza u anemików oraz poprawiają samopoczucie osób zagrożonych podwyższonym poziomem stresu. Jednak grubo zmielone kasze nie są polecane osobom cierpiącym na wrzody żołądka i mającym podrażnioną śluzówkę przewodu pokarmowego.

Kasza manna

Kasza manna (na zdjęciu) to drobno zmielony produkt pozyskiwany z pszenicy. Jest najmniej zalecaną kaszą, bo nie ma wiele błonnika, witamin i minerałów. Ma jednak wiele jodu i jest produktem lekkostrawnym, dlatego często podaje się ja dzieciom.

Kasza jęczmienna

Kasza jęczmienna to popularny produkt, który wykorzystuje się w wielu potrawach kuchni polskiej. Istnieje kilka stopni jej zmielenia. Wpływa ona na regulacje trawienia. To dobre źródło niacyny, mającej wpływ na obniżenie cholesterolu we krwi. Poprzez poszerzenie naczyń krwionośnych, wpływa ona również na poprawę wyglądu skóry. Duża zawartość błonnika pomoże przy problemach trawiennych.

Kasza gryczana

Najzdrowsza odmiana kaszy gryczanej to odmiana niełuskana. Jest to produkt bogaty w białko, zwłaszcza lizynę i tryptofan. To źródło kwasu foliowego, magnezu, cynku, manganu, a także potasu i fosforu. Jest to również produkt, który nie zakwasza organizmu. Ugotowana kasza jest bardzo delikatna, dlatego spożywać ją mogą nawet osoby z zaburzoną czynnością jelit. To produkt bezglutenowy, dlatego można ją jeść przy wielu rodzajach diet.

Kasza kukurydziana

Kasza kukurydziana nie jest popularna w polskiej kuchni. Jednak warto ją jeść, ponieważ zawiera ona wiele dobrego tłuszczu, a także witaminę E. Kasza ta posiada w swoim składzie białko, które nie jest bardzo wartościowe, ale za to zalecane nawet osobom uczulonym. Może być ona stosowana przez osoby chore na różnego typu schorzenia. Polecana jest również w diecie dzieci.

Kasza jaglana

Kasza jaglana pozyskiwana jest z nasion prosa. Ma ona bardzo podobne właściwości do kaszy gryczanej. Także jest lekkostrawna, zawiera dużo białka i mało skrobi. Spośród wszystkich kasz posiada najwięcej witamin z grupy B, a także wiele żelaza oraz miedzi. Kaszę jaglaną mogą spożywać nawet osoby uczulone na gluten.

Kasze powinni jeść wszyscy, ponieważ jest to wyjątkowo zdrowy, lekkostrawny i pożywny pokarm. Różnorodne możliwości jej przygotowania czynią ją wyjątkowo atrakcyjnym produktem.

Sklep Spiropharm – zacznij żyć zdrowo!

Poleć ten wpis innym
Facebook Pinterest Whatsapp Whatsapp E-mail Copy Link Drukuj
Subscribe
Powiadom o
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
0 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
Thermomix

Ostatnie wpisy

  • Kolagen : Ranking najlepszych. Jaki kolagen na stawy?
  • Porównanie blendera bezprzewodowego i przewodowego
  • Mąż mnie nie szanuje – jak rozpoznać problem i co z nim zrobić?
  • Jakie są objawy niedoboru kolagenu?
  • Firany do salonu – długie czy krótkie?
aloe vera 196234 1280

7 roślin doniczkowych, które poprawiają jakość powietrza w domu

bezpieczna dieta

Jak bezpiecznie schudnąć? Najnowsze trendy w odchudzaniu

zastawa stolowa

Jak nakrywać do stołu? Zasady, trendy i praktyczne porady

marnowaniejedzeniawkuchni

Jak nie marnować jedzenia i pieniędzy w kuchni?

organizacjakuchni

Porządek w kuchni? Oto jak zrobić to po swojemu – praktycznie i bez spiny

gryrpgonline

Gry RPG online dla początkujących – jak zacząć przygodę w świecie gier fabularnych?

Pokaż więcej
Inne nasze serwisy: Myśli Potarganej - TwojeCentrum.pl
© 2017-2025 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone.
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
wpDiscuz
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zapomniałeś hasło?