Kosą po patelniKosą po patelniKosą po patelni
  • Gotowanie
    • Przepisy
      • Przepisy z filmem
      • Ciasta i desery
      • Dania obiadowe
      • Śniadania i przystawki
      • Chleb i bułki
      • Sałatki i surówki
      • Drinki i napoje
      • Przetwory
      • Wegetariańskie
      • Święta i okazje
      • Wasze przepisy
    • Przepisy na Thermomix
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Kosą po patelniKosą po patelni
Szukaj
  • Gotowanie
    • Przepisy
    • Przepisy na Thermomix
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Follow US
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
© 2024 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone
Diety i zdrowe odżywianie

Kiedy warto sięgać po produkty bez laktozy?

Kosą po patelni
7 listopada 2024
zdjecie publikacja 35209 kosapopatelni.pl

Ostatnimi czasy produkty bez laktozy zyskały na popularności. Producenci oferują klientom mleko, sery, jogurty, tłuszcze i różnego rodzaju napoje, które nie zawierają tego składnika. Takie wyroby są szczególnie polecane osobom z nietolerancją laktozy, jednak osoby zdrowe również mogą je bezpiecznie spożywać. Co możesz zyskać, wybierając produkty bez laktozy?

Po spożyciu produktów z wysoką zawartością laktozy niektóre osoby odczuwają silne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. W takim wypadku warto zastąpić popularne i lubiane artykuły spożywcze zdrowymi zamiennikami. W sklepie https://leclerc-online.pl/produkty-bez-laktozy znajdziesz szeroki wybór produktów bez laktozy w wielu przepysznych smakach i zaskakująco dobrych cenach. Kiedy warto po nie sięgnąć?

Jeśli podoba Ci się moja praca - doceń to i...
Ad imageAd image

Nietolerancja laktozy

Nietolerancja laktozy to powszechny problem, który dotyczy nawet 30% Polaków. Najczęstszą przyczyną tej dolegliwości jest niewystarczająca produkcja enzymu zwanego laktazą, który rozkłada laktozę i umożliwia prawidłowe trawienie mleka. Wówczas bezpośrednio po spożyciu produktów zawierających laktozę możesz odczuwać nieprzyjemne objawy w postaci:

  • biegunki,
  • wymiotów,
  • bólu brzucha,
  • wzdęć i gazów,
  • nudności,
  • chronicznego zmęczenia.

Jeśli zaobserwujesz u siebie powyższe objawy, to odstaw na jakiś czas produkty z laktozą i zastąp je pełnowartościowymi zamiennikami niezawierającymi tego składnika. W przypadku szybkiego ustąpienia objawów warto włączyć produkty bez laktozy na stałe do swojej diety. Jeśli jednak problem będzie dalej występował, to zgłoś się do lekarza, który wykona podstawową diagnostykę, aby ustalić przyczynę Twoich dolegliwości.

Problemy z cerą i odchudzanie

Dieta bez laktozy jest także chętnie wybierana przez osoby, które mają problemy z cerą lub chcą w krótkim czasie zrzucić zbędne kilogramy. Jeśli po spożyciu mleka Twoja cera jest bardziej tłusta i skłonna do podrażnień lub borykasz się z trądzikiem, to koniecznie wypróbuj smaczne i lekkostrawne produkty bez laktozy. Bogata oferta wyrobów do jedzenia i picia sprawia, że z łatwością znajdziesz artykuły, które zaspokoją Twoje zapotrzebowanie na ważne składniki odżywcze, a jednocześnie uchronią Cię przed powstaniem nieestetycznych zmian skórnych.

Produkty bez laktozy są również polecane osobom, które chcą schudnąć. Napój ryżowy, maślanka, mleko lub owocowy jogurt pitny bez laktozy charakteryzują się niską kalorycznością, dzięki czemu możesz je bezpiecznie spożywać, nawet gdy przebywasz na bardzo restrykcyjnej diecie. Jednocześnie takie produkty są smaczne, lekkostrawne i często wyróżniają się również niską zawartością tłuszczu.

Produkty bez laktozy są zdrowe, stosunkowo niedrogie i ogólnodostępne. Możesz je bezpiecznie spożywać, nawet jeśli nie cierpisz na nietolerancję laktozy. Jeśli chcesz całkowicie wyeliminować ze swojej diety produkty z laktozą, to pamiętaj również, aby uzupełnić jadłospis o cenne składniki odżywcze i witaminy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu.

Poleć ten wpis innym
Facebook Pinterest Whatsapp Whatsapp E-mail Copy Link Drukuj
Subscribe
Powiadom o
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
0 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
Thermomix

Ostatnie wpisy

  • Porównanie blendera bezprzewodowego i przewodowego
  • Mąż mnie nie szanuje – jak rozpoznać problem i co z nim zrobić?
  • Jakie są objawy niedoboru kolagenu?
  • Firany do salonu – długie czy krótkie?
  • Po jakim czasie odrastają włosy po chemii?
pani wiosna shanti scaled e1738845941861

Czy Twoja rodzina jest gotowa na psa? Adopcja czy zakup z hodowli?

wordpress tworzeniestron

Jak szybko stworzyć profesjonalną stronę internetową? Dlaczego WordPress to najlepszy wybór?

kuchniasezonowa zima

Sezonowe gotowanie – co warto jeść zimą?

kotwkartonie

Dlaczego koty tak bardzo uwielbiają kartony? Odkrywamy tajemnice kociej psychiki

jesienogrod

Jesień w ogrodzie: Sprawdź, jak zadbać o rośliny przed zimą

kitchen 728727 1280

5 prostych trików na organizację przestrzeni w małej kuchni

Pokaż więcej
Inne nasze serwisy: Myśli Potarganej - TwojeCentrum.pl
© 2017-2025 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone.
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
wpDiscuz
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zapomniałeś hasło?