Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Polityka prywatności i plików cookies
Akceptuj
Kosą po patelniKosą po patelni
  • Przepisy
    • Przepisy z filmem
    • Przepisy na Thermomix
    • Ciasta i desery
    • Dania obiadowe
    • Śniadania i przystawki
    • Chleb i bułki
    • Sałatki i surówki
    • Drinki i napoje
    • Przetwory
    • Wegetariańskie
    • Święta i okazje
      • Boże narodzenie
      • Wielkanoc
      • Karnawał
      • Tłusty czwartek
    • Wasze przepisy
  • W kuchni
    • Porady kulinarne
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gotuj z Thermomix
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Kuchnia od podstaw
    • Kulinarne FAQ
    • Historie kulinarne
  • Zdrowie i diety
  • Dom i ogród
  • Lifestyle
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Ludzie z pasją
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Ciekawe miejsca
  • Porady i ciekawostki
  • Infogadki
  • Muzyka
Aa
Kosą po patelniKosą po patelni
Aa
  • Przepisy
    • Przepisy z filmem
    • Przepisy na Thermomix
    • Ciasta i desery
    • Dania obiadowe
    • Śniadania i przystawki
    • Chleb i bułki
    • Sałatki i surówki
    • Drinki i napoje
    • Przetwory
    • Wegetariańskie
    • Święta i okazje
    • Wasze przepisy
  • W kuchni
    • Porady kulinarne
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gotuj z Thermomix
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Kuchnia od podstaw
    • Kulinarne FAQ
    • Historie kulinarne
  • Zdrowie i diety
  • Dom i ogród
  • Lifestyle
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Ludzie z pasją
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Ciekawe miejsca
  • Porady i ciekawostki
  • Infogadki
  • Muzyka
Follow US
  • O mnie
  • Patroni serwisu
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
© 2022 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone
Zdrowie i diety

Woda wysokosodowa – kto powinien ją przyjmować i dlaczego?

Materiał zewnętrzny 6 lipca 2022
Poleć

Na rynku rodzajów wód mineralnych jest bardzo wiele. Jedną z ciekawszych opcji jest woda wysokosodowa. Kto powinien zainteresować się piciem wody wysokosodowej? Jakie ma właściwości i za co jest ceniona? Kto z kolei powinien jej unikać.

Woda wodzie nierówna – przekonał się o tym każdy, kto zgłębił temat. W czasach mody na zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną również ten temat zyskał na popularności. Z poniższego tekstu dowiesz się więcej na temat właściwości wody wysokosodowej.

Kto powinien przyjmować wodę wysokosodową, a kto nie?

Czym jest woda wysokosodowa? To taki produkt, który zawiera sód na poziomie 250 mg/l i więcej. Jest to woda odpowiednia w zasadzie dla każdego, z pominięciem tych, którzy chorują na nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca bądź obrzęki. Tymi natomiast, którzy powinni bliżej zainteresować się właściwościami sodu, są osoby intensywnie trenujące, przebywające w upalnych krajach czy zmagające się nadmierną potliwością lub problemami żołądkowymi. W ich przypadku można mieć do czynienia ze stanami niedoboru sodu. Warto zapoznać się z zestawieniem, jakim jest ranking wód mineralnych.

Najważniejsze właściwości wody wysokosodowej

Sód zawarty w soli zwiększa objętość krwi, co ma związek z nadciśnieniem tętniczym. Dlatego też osoby zmagające się z tym problemem powinny unikać wód wysokosodowych. Generalnie jednak pozostałe osoby mogą śmiało sięgać po tego typu produkty, bowiem sód stanowi jeden z najistotniejszych pierwiastków organizmu. Dzięki niemu możliwe jest zachowanie równowagi wodno-elektrolitowej. Warto sięgać po wodę wysokosodową zwłaszcza w okresach letnich. Sód jest wydalany z organizmu wraz z potem, dlatego należy uzupełniać tę ważną substancję. Zbyt mała ilość sodu w organizmie może doprowadzić do odwodnienia, zwłaszcza jeśli spożywa się płyny o niskim poziomie mineralizacji. Sód jest ważny dla wszystkich osób, które chcą zadbać o sprawność i kondycję organizmu. Pierwiastek ten odpowiada za przenoszenie ładunku elektrycznego – jest elektrolitem. Dzięki niemu możliwy jest skurcz mięśni. Rolą sodu jest także kontrolowanie poziomu płynów w organizmie.

Z czego może wynikać niedobór sodu?

Pierwszym skutkiem niedoboru sodu w organizmie jest znaczące zmniejszenie pragnienia. Może dotykać ono zwłaszcza seniorów. To przekłada się na zbyt małą podaż wody w ciele. Inną kwestią może być naturalny proces starzeniowy nerek, w wyniku którego zdecydowanie więcej sodu jest wydalanej wraz z moczem. Oznacza to większe straty tego pierwiastka dla organizmu. Czynnikiem zwiększającym wydalanie sodu może być też farmakoterapia towarzyszącą chorobom wieku starszego, takim jak zaburzenia pracy serca, cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze.

Jakie symptomy świadczą o niedoborze sodu?

Symptomami niedoboru sodu są między innymi: bóle głowy, nudności, wymioty, trudność z utrzymaniem koncentracji, chroniczne zmęczenie czy rozdrażnienie. Poważne niedobory sodu mają równie poważne konsekwencje, prowadząc do trudności z oddychaniem, śpiączki, a nawet zgonu.

Tagi woda, wysokosodowa
Materiał zewnętrzny 6 lipca 2022
Poleć ten wpis innym
Facebook Twitter Pinterest Drukuj
Poprzedni wpis Jaka pościel na lato? Wybieramy najlepszy model?
Następny wpis Regeneracja powłok nieprzywierających
Napisz komentarz
Subscribe
Powiadom o
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze

Zobacz także:

Problemy z układem pokarmowym – zaparcia

Materiał zewnętrzny Materiał zewnętrzny 2 sierpnia 2022

Wybór najlepszej diety pudełkowej – na co zwrócić uwagę?

Materiał zewnętrzny Materiał zewnętrzny 29 lipca 2022

Dieta dla cukrzyka

Materiał zewnętrzny Materiał zewnętrzny 4 lipca 2022

Zostań Patronem!

Zostań Patronem!
Gotuj z Thermomix

Bądźmy w kontakcie

Facebook Polub
Twitter Śledź
Pinterest Pin
Instagram Śledź

Subskrybuj na YouTube

© 2022 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone

  • O mnie
  • Patroni serwisu
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
wpDiscuz
Welcome Back!

Sign in to your account

Zapomniałeś hasło?