Kosą po patelniKosą po patelniKosą po patelni
  • Gotowanie
    • Przepisy
      • Przepisy z filmem
      • Ciasta i desery
      • Dania obiadowe
      • Śniadania i przystawki
      • Chleb i bułki
      • Sałatki i surówki
      • Drinki i napoje
      • Przetwory
      • Wegetariańskie
      • Święta i okazje
      • Wasze przepisy
    • Przepisy na Thermomix
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Kosą po patelniKosą po patelni
Szukaj
  • Gotowanie
    • Przepisy
    • Przepisy na Thermomix
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Follow US
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
© 2024 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone
Diety i zdrowe odżywianie

Wiosenna dieta idealna właśnie dla Ciebie – jak się odżywiać o tej porze roku?

Kosą po patelni (Materiał zewnętrzny)
14 grudnia 2022
wiosenna dieta

Wiosna jest dla wielu osób ulubioną porą roku, przynajmniej co do zasady, wszak aktualnie trudno mówić o wiosennej pogodzie, jak ciągle pada. Jednak wiosną wszystko budzi się do życia, zatem to dobry czas na zmiany, choćby w nawykach żywieniowych. Poznajcie więc idealną dietę właśnie dla siebie. Jak się odżywiać o tej porze roku?

Jedz dużo warzyw i owoców!

Wiosną można zakupić nowalijki, które notabene są bardzo zdrowe. Trzeba też wiedzieć, że właśnie o tej porze roku można zakupić największą ilość najzdrowszych warzyw i owoców. Choć można tak naprawdę przez cały rok kupować te same warzywa i owoce, to jednak specjaliści twierdzą, że lepiej kupować je wiosną i latem i to na zapas, a potem je mrozić, wszak to zdecydowanie lepsza opcja niż kupowanie mało wartościowych produktów zimą, a jednak proces mrożenia nie powoduje, że tracą one właściwości odżywcze. Swoją drogą wiosną warzywa i owoce smakują najlepiej. Pomyślcie tylko o naszych polskich truskawkach czy pomidorkach koktajlowych, które notabene każdy z nas może samodzielnie hodować, nawet jeżeli nie ma ogródka. W końcu wystarczy tylko ziemia, donica i nasiona, a także regularne podlewanie. A więc o tej porze roku należy jadać jak najwięcej świeżych warzyw i owoców.

Jeśli podoba Ci się moja praca - doceń to i...
Ad imageAd image

Zrezygnuj ze śmieciowego jedzenia

Coraz więcej osób w Polsce walczy z nadwagą, a już za zakrętem czeka na nich otyłość. Trzeba zdawać sobie sprawę, że otyłość obecnie uznawana jest za jedną z chorób cywilizacyjnych, co było nie do pomyślenia jeszcze kilkanaście lat temu. Jednak aktualnie wiele osób odżywia się naprawdę niezdrowo, gdyż wybiera jedzenia śmieciowe. Pomyślcie tylko o społeczeństwie amerykańskim, gdzie ilość osób otyłych jest ogromna, a jako przyczynę takiego stanu rzeczy uznaje się właśnie jedzenie śmieciowe typu fast foody oraz mało ruchu. Otyłość nie tylko wpływa na wygląd zewnętrzny, ale przyczynia się do powstania wielu chorób, przykładowo zwiększa ryzyko chorób kardiologicznych czy nowotworów. Stąd też czas najwyższy na zmiany. Należy całkowicie zrezygnować z jedzenia śmieciowego, co oznacza, że wcale nie można pozwalać sobie na odstępstwa od normy. Musicie wiedzieć, że oznacza to także rezygnację ze słodzonych napojów. Pamiętajcie, że picie alkoholu także jest niezdrowe, stąd też najlepiej z niego zrezygnować całkowicie. Zatem warto wyrobić w sobie dobre nawyki żywieniowe. Przede wszystkim trzeba wprowadzić do diety odpowiednią ilość płynów. Przeciętny człowiek powinien pić około 2 litrów dziennie.

Postaw na zdrowe jedzenie i wybierz zbilansowaną dietę

Chyba nikogo nie trzeba ponownie przekonywać, jak ważna jest odpowiednia dieta. Ale cóż, tyle teoria, bo praktyka pokazuje, że jedną z przyczyn niewłaściwego stylu odżywiania jest brak czasu. Wiele osób nie ma czasu na gotowanie, ewentualnie nie potrafi gotować. A jak wiadomo, zamiast gotowców najlepiej przygotowywać dania samodzielnie, tylko i wyłącznie na naturalnych składnikach. Jednak bądźmy szczerzy, mało komu się chce, mając chwilę dla siebie, wolimy wykorzystać ją na bardziej przyjemne rzeczy niż stanie przy garnkach. Na szczęście nie trzeba rezygnować z czasu dla siebie, ani też ze zdrowego jedzenia Wystarczy tylko zamówić diete pudełkową. Dzięki niej zyskuje się zdrowe, pyszne i odpowiednio zbilansowane jedzenie. Czy można chcieć więcej? Ależ oczywiście, bo jest jeszcze lekkostrawne i mało kaloryczne, a poza tym dania są różnorodne. W ofercie dostępne są różne warianty, stąd, nawet jeżeli jesteś wege, to bez problemu znajdziesz dla siebie odpowiednią ofertę.

Zdrowa dieta to także ruch, czyli dieta jako styl życia

Zdrowa dieta to nie tylko zdrowy styl odżywiania się, ale także aktywność fizyczna. A skoro wiosna jest dobrym czasem dla wprowadzenia nowego stylu odżywiania i wyrobienie w sobie właściwych nawyków, to warto pójść o krok dalej i dodatkowo wprowadzić ruch. Codzienny spacer, wycieczka rowerowa czy też poranny jogging sprawią, że lepiej się poczujecie, a przy tym będziecie mieć więcej energii.

Wiosną nie tylko warto postawić na metamorfozę wyglądu, ale przede wszystkim trzeba zadbać o siebie i swoje zdrowie. Czas więc na wprowadzenie zdrowej diety i ruchu.

Poleć ten wpis innym
Facebook Pinterest Whatsapp Whatsapp E-mail Copy Link Drukuj
Subscribe
Powiadom o
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
0 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
Thermomix

Ostatnie wpisy

  • Kolagen : Ranking najlepszych. Jaki kolagen na stawy?
  • Porównanie blendera bezprzewodowego i przewodowego
  • Mąż mnie nie szanuje – jak rozpoznać problem i co z nim zrobić?
  • Jakie są objawy niedoboru kolagenu?
  • Firany do salonu – długie czy krótkie?
harmoniachor

Powrót do śpiewania po 25 latach – czyli jak trafiłem do dwóch chórów

fajerwerkizwierzeta

Fajerwerki a zwierzęta – jak zadbać o spokój i bezpieczeństwo?

tatrygoryzima

Góry w Polsce na zimowy wypoczynek – najlepsze propozycje

kiszonakapusta

Kapusta kiszona – królowa polskiej kuchni: zalety, przechowywanie i zastosowanie

przetwory

Domowe przetwory – 10 przepisów, które musisz wypróbować!

christmas market 3856882 1280

Najlepsze jarmarki bożonarodzeniowe w Polsce – gdzie warto pojechać?

Pokaż więcej
Inne nasze serwisy: Myśli Potarganej - TwojeCentrum.pl
© 2017-2025 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone.
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
wpDiscuz
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zapomniałeś hasło?