Suszone owoce – trzy zdrowe przekąski dla fanów słodyczy na diecie

Dla wielu osób jednym z najtrudniejszych momentów podczas odchudzania się jest zazwyczaj odstawienie niezdrowych słodkich przekąsek. Pożegnanie z nadziewanymi czekoladami i batonami może być jednak znacznie mniej bolesne, jeśli na ich miejscu pojawią się zdrowe produkty o słodkim smaku. W tej roli świetnie mogą sprawdzić się suszone owoce. Sprawdź, dlaczego warto się do nich przekonać.

Morela suszona

Smaczne morele mają delikatny, słodki smak i mogą pochwalić się naprawdę cennymi właściwościami odżywczymi. Są prawdziwą bombą witaminową, zawierają również wiele istotnych minerałów. Po suszone owoce ze sklepu Bioswena zdecydowanie powinny sięgać osoby, którym zależy na wzmocnieniu odporności. Morele zapewniają solidną dawkę witaminy C, która skutecznie chroni przed jesiennymi przeziębieniami.

Owoce w pięknym, pomarańczowym kolorze są ponadto ważnym źródłem witaminy A, która ma niebagatelny wpływ na stan skóry i może spowolnić procesy starzenia się organizmu. Świetnie radzą sobie także z przywracaniem równowagi kwasowo-zasadowej, a także mogą przydać się podczas odkwaszania organizmu lub przy nadkwasocie. Wiele osób spożywa regularnie morele również w celu poprawy pracy układu trawiennego i nerek.

Suszona żurawina

Niewielkie, ciemnoczerwone owoce mogą przypaść do gustu osobom, które lubią łączyć słodki i lekko kwaśny smak. Suszona żurawina może z powodzeniem zastąpić żelki i na pewno będzie miała znacznie lepszy wpływ na organizm. Tego rodzaju bakaliami warto zainteresować się zwłaszcza ze względu na wysoką zawartość błonnika, który zapewnia szybkie i długotrwałe uczucie sytości. To z kolei może pomóc w zgubieniu kilku zbędnych kilogramów.

Na dodatek suszona żurawina ma bardzo niską zawartość tłuszczów, co również może być istotne dla osób na diecie odchudzającej. Owoce są także cennym źródłem witaminy E, która jest uznawana za witaminę zapewniającą urodę i młodość. Można w nich także znaleźć mnóstwo witamin C, K i z grupy B, a także niezbędne minerały np. miedź i wapń. Żurawina jest polecana ponadto w przypadku problemów ze strony układu moczowego.

Daktyle suszone

Choć daktyle suszone są produktem wysokokalorycznym, to ze względu na bardzo słodki smak i wysoką zawartość sycącego błonnika zwyczajnie nie da się ich zjeść zbyt dużo. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które lubią przegryźć coś słodkiego. Owoce zawierają na dodatek dużo witamin, minerałów i innych cennych składników odżywczych, czego na pewno nie można powiedzieć o batonikach ze słodkim nadzieniem.

Niewiele osób zdaje sobie również sprawę z tego, że daktyle ze sklepu online Bioswena mają świetny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i mogą być skutecznym narzędziem w walce ze złym cholesterolem. Regulują ponadto pracę układu trawiennego i są szczególnie polecane osobom zmagającym się z nadkwasotą żołądka. Mogą także być pożywną przekąską dla aktywnych fizycznie,  ponieważ mogą przyspieszyć regenerację mięśni po intensywnym treningu.