Kosą po patelniKosą po patelniKosą po patelni
  • Gotowanie
    • Przepisy
      • Przepisy z filmem
      • Ciasta i desery
      • Dania obiadowe
      • Śniadania i przystawki
      • Chleb i bułki
      • Sałatki i surówki
      • Drinki i napoje
      • Przetwory
      • Wegetariańskie
      • Święta i okazje
      • Wasze przepisy
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
    • Poznaj Thermomix TM7
    • Thermomix TM7 kontra TM6
    • Przepisy na Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Kosą po patelniKosą po patelni
Szukaj
  • Gotowanie
    • Przepisy
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
    • Poznaj Thermomix TM7
    • Thermomix TM7 kontra TM6
    • Przepisy na Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Follow US
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
© 2024 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone
Diety i zdrowe odżywianie

Jakie białko wybrać?

Kosą po patelni (Materiał zewnętrzny)
27 czerwca 2024
jakiebialko

Budowanie formy i pięknej sylwetki wymaga sporo pracy. Bywa, że potrzebne są białka w formie odżywek.  Oczekiwanych wyniki sportowe, to efekt nie tylko wysiłku fizycznego, ale także: odżywiania i regeneracji. Wybór właściwego białka na początek to ważna decyzja zarówno dla sportowców zawodowych i amatorów. Poniżej podpowiadamy jakie białka wybrać na początek.

Dlaczego warto używać odżywek?

Jeśli podoba Ci się moja praca - doceń to i...
Ad imageAd image

Jakie białko kupić?

Jak dobrać odżywki?

Dlaczego warto używać odżywek?

Białko pełni w ciele człowieka wiele ważnych funkcji Odpowiada za tworzenie hormonów, wspieranie układu odpornościowego, a w przypadku osób uprawiających sport – regeneracji tkanek. Wiele osób wybiera na początku białka olimp. Odżywki w tej formie są łatwo przyswajalne i gwarantują dobre efekty. Ciekawym przykładem, które można znaleźć na półce Olimp odżywki jest 100 whey protein complex. Skorzystanie z takiej suplementacji białka Olimp  to dobrym sposób na zwiększenie podaży białka, i to  na etapie budowy masy mięśniowej, a także w momencie jej redukcji. Olimp odżywki proteinowe spełniają funkcje anaboliczne oraz antykataboliczne. 

Jakie białko kupić?

W zależności od intensywności treningów i doświadczenia można wybrać spośród wielu rodzajów suplementów. Białka Olimp są jednym z nich. Bardzo polecanym rozwiązaniem jest 100 whey protein complex, która dostarcza mięśniom pełnowartościowych protein, które przecież stanowią kluczowy budulec.

Odżywka białkowa pozwala na przygotowanie przepisów na mniej kaloryczne posiłki, które są wysokobiałkowe. Olimp odżywki ma w swojej ofercie wiele ciekawych, które pozwalają na eksperymenty i znalezienie tego właściwego. Dobór białka Olimp dla początkujących może wydać się trudny. Można zacząć od białka serwatkowego w formie koncentratu. Takie białka Olimp mają dobry aminogram i cechują się odpowiednią przyswajalnością.

Jak dobrać odżywki?

W sklepach, zarówno stacjonarnych, jak i internetowych jest bogaty wybór odżywek białkowych. Jednymi z bardziej polecanych są Olimp odżywki, jak  100 whey protein complex. Dobierając odżywki warto zwrócić uwagę, które zawierają białko pochodzenia zwierzęcego. Białko zwierzęce ma lepszą przyswajalność i wartość biologiczną niż te pochodzenia roślinnego.

Do produktów najwyższej jakości  należą białka Olimp, w których poziom węglowodanów i tłuszczy jest minimalny.  Szybkość wchłaniania jest wtedy bardzo szybka. Takie właściwości można znaleźć w izolacie białka serwatkowego. Dzięki niemu łatwiej będzie wyrzeźbić piękną sylwetkę.

Poleć ten wpis innym
Facebook Pinterest Whatsapp Whatsapp E-mail Copy Link Drukuj
Subscribe
Powiadom o
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
1 Komentarz
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
UrszulaS
UrszulaS
5 czerwca 2023 14:51

Ostatnio byłam u dietetyka na konsultacji i dowiedziałam się, że moja dieta niestety jest za bardzo uboga w białko. Przez to, że nie zawsze mam czas na gotowanie i przyrządzanie posiłków, to zaproponował mi on, abym wprowadziła do swojej diety odżywki białkowe. Dziękuję za wszelkie rady, które znajdują się w tym wpisie. Już wiem, jak wybrać taką odżywkę dla siebie na początek :).

0
Odpowiedz
Thermomix

Ostatnie wpisy

  • Pyszny i zdrowy kurczak z grilla – najlepsze przepisy na lato
  • Sernik wiedeński – klasyka, która nigdy się nie nudzi
  • Odkryj dwa oblicza Grecji: Od złotych zachodów do górskich Monasterów
  • Tester hoteli – lifestyle’owa praca dla tych, którzy kochają komfort i smak
  • Chłodniczy przewóz cateringu
jesienogrod

Jesień w ogrodzie: Sprawdź, jak zadbać o rośliny przed zimą

tm6 7compare

Thermomix TM7 kontra TM6 – co nowego w najnowszym modelu?

oszczedzanie zima

Oszczędzanie energii w domu zimą – praktyczne triki na niższe rachunki

roslinydoniczkowe

Rośliny doniczkowe dla początkujących – jak wprowadzić zieleń do swojego domu?

pies socjalizacja

Socjalizacja psa od pierwszych miesięcy – jak wychować pewnego siebie pupila?

spacer z psem

Jak sprawić, żeby spacer z psem był przyjemny dla obu stron?

Pokaż więcej
Inne nasze serwisy: Myśli Potarganej - TwojeCentrum.pl
© 2017-2025 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone.
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
wpDiscuz
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zapomniałeś hasło?