Kosą po patelni Zdrowie Jak szybko i zdrowo oczyścić organizm z toksyn?

Jak szybko i zdrowo oczyścić organizm z toksyn?

4 min. czytania
0
0

Prawdopodobnie trudno byłoby znaleźć dziś człowieka, który nie ma problemu z toksynami w organizmie. Nawet jeśli odżywiamy się tylko żywnością pochodzenia ekologicznego, są jeszcze toksyny w chemii domowej i kosmetykach. Obecność toksyn w organizmie ma negatywny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Podpowiadamy, jak się ich pozbyć.

Woda mineralna

To najprostszy sposób na oczyszczanie organizmu. Woda usuwa złogi z jelit i nerek. Ponadto dostarcza organizmowi niezbędnych elektrolitów. Niedobory wody objawiają się bólami głowy, problemami z koncentracją, snem, suchością w ustach i zmniejszeniem objętości moczu. Dorosły człowiek powinien wypić dziennie około dwóch litrów wody, także w postaci herbat lub soków.

Sok z cytryny

Cytryna przyspiesza wydalanie szkodliwych substancji z organizmu. Również woreczek żółciowy będzie nam wdzięczny, bo owoc ten przyspiesza rozkład kamieni żółciowych. Cytryna, chociaż kwaśna, odkwasza organizm, przyspieszając wydalanie toksyn. Dobrze jest wypić codziennie szklankę wody z wyciśniętym sokiem z cytryny.

Buraki

Na ogół jemy je dla smaku i wysokiej zawartości żelaza. Tymczasem warto wiedzieć, że buraki mają działanie odkwaszające, podobnie jak cytryna. Regulują pracę wątroby, woreczka żółciowego i jelit. Dzięki regularnemu spożywaniu buraków toksyny są szybciej usuwane z organizmu. W domowej diecie nie powinno brakować surówek i sałatek z buraków. Dobroczynne działanie ma także sok wyciśnięty z tego warzywa.

Kasza jaglana

Jest wyjątkiem wśród kasz. Jako jedyna ma działanie odkwaszające, przeciwtoksyczne i przeciwgrzybicze. Przyspiesza oczyszczanie jelit i usuwanie zalegających w nich resztek i złogów.

Suszone figi

Wbrew pozorom to nie śliwki, ale właśnie figi zawierają najwięcej błonnika. Stymulują pracę jelit i przyspieszają ich oczyszczanie, mają działanie odtruwające.

Kapusta kiszona

To prawdziwa skarbnica substancji prozdrowotnych. Zawiera siarkę, błonnik i probiotyki. Reguluje procesy trawienne i ułatwia oczyszczanie wątroby z toksyn. Jest także cennym źródłem przeciwutleniaczy.

Dieta sokowa

Dieta sokowa ma dwojakie działanie, działa oczyszczająco i odchudzająco. Polecana jest wszystkim, którzy czują potrzebę oczyszczenia organizmu z toksyn i przy okazji chcą schudnąć. Dieta sokowa, w przeciwieństwie do wymienionych wyżej propozycji, nie jest uzupełnieniem codziennej diety, ale samodzielnym tygodniowym menu. Przez tydzień zamiast posiłku należy wypić porcję soku. W diecie powinny znaleźć się soki z buraków, marchwi, selera i pomidorów.

Szczegółowe zasady stosowania diety sokowej dostępne są w internecie np. na Juice by Przełom w Odżywianiu.

Ciekawe? Podziel się z innymi:
  • 18
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    18
    Udostępnienia

Podziel się Swoja opinią

Śmiało, nawtykaj mi lub pochwal za to co napisałem. Każdy komentarz jest cenny. Aby skomentować musisz podać Imię lub pseudonim oraz Swój adres e-mail. Dane te są przetwarzane tylko w celu publikacji komantarza i nie będziesz otrzymywać jakiejkolwiek korespondencji reklamowej. Masz prawo do usunięcia komentarzy i danych w każdej chwili. Więcej na temat warunków komentowania znajdziesz w Polityka prywatności.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Witryna Internetowa", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.

Zobacz też

Zdrowa moda na smoothie

Obecnie coraz więcej mówi się o zdrowym stylu życia. Chcemy długo zachować młodość, czuć s…