Kosą po patelniKosą po patelni
  • Przepisy
    • Przepisy z filmem
    • Przepisy na Thermomix
    • Ciasta i desery
    • Dania obiadowe
    • Śniadania i przystawki
    • Chleb i bułki
    • Sałatki i surówki
    • Drinki i napoje
    • Przetwory
    • Wegetariańskie
    • Święta i okazje
      • Boże narodzenie
      • Wielkanoc
      • Karnawał
      • Tłusty czwartek
    • Wasze przepisy
  • W kuchni
    • Porady kulinarne
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gotuj z Thermomix
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Kuchnia od podstaw
    • Kulinarne FAQ
    • Historie kulinarne
  • Zdrowie i diety
  • Dom i ogród
  • Lifestyle
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Ludzie z pasją
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Ciekawe miejsca
  • Porady i ciekawostki
  • Infogadki
  • Muzyka
Kosą po patelniKosą po patelni
  • Przepisy
    • Przepisy z filmem
    • Przepisy na Thermomix
    • Ciasta i desery
    • Dania obiadowe
    • Śniadania i przystawki
    • Chleb i bułki
    • Sałatki i surówki
    • Drinki i napoje
    • Przetwory
    • Wegetariańskie
    • Święta i okazje
    • Wasze przepisy
  • W kuchni
    • Porady kulinarne
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gotuj z Thermomix
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Kuchnia od podstaw
    • Kulinarne FAQ
    • Historie kulinarne
  • Zdrowie i diety
  • Dom i ogród
  • Lifestyle
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Ludzie z pasją
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Ciekawe miejsca
  • Porady i ciekawostki
  • Infogadki
  • Muzyka
Follow US
  • O mnie
  • Patroni serwisu
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
© 2022 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone
Zdrowie i diety

Dlaczego dobra dieta jest tak ważna?

Materiał zewnętrzny 22 listopada 2021

Zaraz obok odpowiedniej ilości snu i aktywności fizycznej, odpowiednie odżywianie to jedna z podstawowych potrzeb człowieka. Bez tego nie jesteśmy w stanie prawidłowo funkcjonować, a na dłuższą metę zaniedbywanie tych aspektów naszego życia może prowadzić to poważnych chorób. Przy obecnym, szybkim i nerwowym trybie życia nasza dieta często również opiera się na szybkich daniach z supermarketów, gotujemy w pośpiechu to co mamy pod ręką i nie zwracamy większej uwagi na składniki odżywcze, witaminy i minerały. Jak więc powinna wyglądać odpowiednia dieta i dlaczego jest taka ważna?

--- Reklama ---

Co radzi poradnia dietetyczna?

Najbardziej sławni dietetycy na świecie doradzają podejście, że wszystko jest dla ludzi, ale w odpowiednich ilościach. Nie powinniśmy wykluczać z naszej diety żadnych elementów pożywienia, ponieważ nasze ciało potrzebuje ich wszystkich, tylko w różnych proporcjach. Nawet jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, nie powinniśmy ograniczać się zbyt mocno, ponieważ później przyjdzie efekt jo jo. Dotyczy to oczywiście osób w pełni zdrowych, diety dla pacjentów onkologicznych, osób z chorobą hashimoto czy z dużą nadwagą powinien układać dietetyk kliniczny indywidualnie.

Dla kogo konsultacja dietetyczna?

Do konsultacji dietetycznej powinny pójść przede wszystkim osoby, które mają problemy zdrowotne powiązane ze sposobem odżywiania, lub na które odpowiednia dieta ma bezpośredni wpływ. Jeśli posiadasz wyniki badań, dietetyk pomoże dobrać odpowiednią dla Ciebie dietę, opartą nie tylko na potrzebach Twojego organizmu, ale także o nawyki żywieniowe i preferencje smakowe.

Na konsultacje dietetyczne powinny wybrać się także osoby którym zależy na redukcji masy ciała, ale które nie wiedzą jak powinny się odżywiać aby nie tylko stracić na wadze, ale także uniknąć efektu jo jo i nie stracić wymarzonej sylwetki. Pierwsza wizyta to zazwyczaj analiza składu ciała i wywiad, a później ułożenie wstępnej diety.

Wiele osób wstydzi się, kiedy nadchodzi wizyta kontrolna, a one nie poczyniły żadnych postępów. Należy pamiętać jednak, że dobry dietetyk zawsze wykaże profesjonalne podejście i zadba o dobre samopoczucie swojego pacjenta, zarówno samopoczucie fizyczne, jak i emocjonalne.

Dietetyk Poznań to jedna z najlepszych specjalistek dietetyki klinicznej na obszarze Poznania. Poradnia dietetyczna to miejsce gdzie specjalista zadba o Twój jadłospis, dietę i samopoczucie. Dietetyk w Poznaniu ułoży dietę dopasowaną do preferencji pacjenta i Twoich indywidualnych potrzeb.

Zalety odpowiedniego odżywiania

Prawidłowa dieta ma często zbawienny wpływ na nasze zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dieta bogata we wszystkie niezbędne składniki, witaminy i minerały, zapewni naszemu ciału energię na każdy nadchodzący dzień. Pożywienie bogate w wapń i białko to silne kości i zdrowsze zęby, a jeśli zadbamy też o odpowiednią ilość błonnika, możemy być pewni, że nasz układ pokarmowy, a w szczególności jelita, będą funkcjonowały prawidłowo. Skupiając się na dostarczeniu ciału wszystkich niezbędnych witamin wiemy, że zarówno ciało jak i umysł będą działały na pełnych obrotach. Pamiętaj jednak, że nie zawsze musisz pilnować „czystej michy”, o której tak głośno w mediach społecznościowej. Drobne przyjemności też są dla ludzi, o ile znasz w nich umiar.

Dbając o wszystkie podstawowe potrzeby naszego organizmu, w tym odpowiednie pożywienie, możemy uniknąć wielu chorób, które wynikają z nieprawidłowej diety. Nadwaga i otyłość to nie tylko ciągłe zmęczenie i często wstyd, ale także ryzyko chorób serca, problemów z kręgosłupem, cukrzycy oraz problemów z nadciśnieniem.  

Tagi dieta, dietetyk, konsultacja
Materiał zewnętrzny 22 listopada 2021
Poleć ten wpis innym
Facebook Twitter Pinterest Whatsapp Whatsapp E-mail Copy Link Drukuj
Poprzedni wpis Jak zrobić pieczarki na wigilię?
Następny wpis Góralskie smaki w pełnej krasie – tego trzeba spróbować w Zakopanem!
Napisz komentarz
Subscribe
Powiadom o
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze

Sałatka ziemniaczana z ogórkiem i jajkiem – idealna do mięs

Tradycyjne naleśniki – jak zrobić cienkie i z niską zawartością tłuszczu

Gazpacho, czyli pyszna, tradycyjna hiszpańska zupa pomidorowa na zimno

Sałatka wiosenna z pomidorami i serem feta

Doskonałe na zimę, ogórki curry w słoikach

Żeberka pieczone z warzywami w sosie piwnym

Pokaż więcej

Zostań Patronem!

Zostań Patronem!

Bądźmy w kontakcie

Facebook Polub
Twitter Śledź
Pinterest Pin
Instagram Śledź

Subskrybuj na YouTube

Nasze strony trzymamy na Hostido.pl - użyj kodu myslipotarganej20 i zgarnij 20% rabatu na usługi hostingowe.

© 2022 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone

  • O mnie
  • Patroni serwisu
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
wpDiscuz
Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
Welcome Back!

Sign in to your account

Zapomniałeś hasło?