Kosą po patelniKosą po patelniKosą po patelni
  • Gotowanie
    • Przepisy
      • Przepisy z filmem
      • Ciasta i desery
      • Dania obiadowe
      • Śniadania i przystawki
      • Chleb i bułki
      • Sałatki i surówki
      • Drinki i napoje
      • Przetwory
      • Wegetariańskie
      • Święta i okazje
      • Wasze przepisy
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
    • Poznaj Thermomix TM7
    • Thermomix TM7 kontra TM6
    • Przepisy na Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Kosą po patelniKosą po patelni
Szukaj
  • Gotowanie
    • Przepisy
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
    • Poznaj Thermomix TM7
    • Thermomix TM7 kontra TM6
    • Przepisy na Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Follow US
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
© 2024 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone
Diety i zdrowe odżywianie

Zimowa dieta dziecka – najważniejsze zasady żywienia

Kosą po patelni (Materiał zewnętrzny)
14 grudnia 2022
zimowa dieta dziecka

Regularne i zdrowe posiłki są ważne nie tylko w naszej diecie, ale również w diecie maluchów. Zimą, podczas niesprzyjającej często aury ma to szczególne znaczenie. Dieta to bowiem jeden z wielu elementów, który ma zapewnić właściwy rozwój dziecka. Warto więc zadbać nie tylko regularne i wartościowe śniadania, ale również obiady, kolacje i smaczne przekąski dla naszych pociech. Kiedy przygotować maluchowi śniadanie i podwieczorek oraz co powinno wchodzić w ich skład? Jak dbać o zdrowie malucha? Co podawać dzieciom do jedzenia zimą i jesienią? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedzi w tym artykule. Zapraszamy do lektury! 

Co podawać dziecku do jedzenia zimą? 

Zimą potrzeby organizmu dziecka są o wiele większe niż latem. Niskie temperatury, wiatr, mróz i śnieg oraz krótkie dni nie sprzyjają dobremu samopoczuciu. Wszystkie te czynniki sprawiają, że dziecko może potrzebować dodatkowej energii do codziennego funkcjonowania. Warto więc zadbać o to, by w okresie zimowym dzieci jadły przede wszystkim ciepłe posiłki – mogą to być owsianki, jaglanki czy inne zupy. Mąka gryczana, mąka pełnoziarnista i płatki owsiane to produkty, które bez wątpienia powinny znaleźć się w jadłospisie malucha. Warto ograniczyć spożywanie surowych owoców, na rzecz tych gotowanych, np. w postaci kompotu. Warto również wyeliminować produkty, które nie pochodzą z rodzimej strefy klimatycznej. Zmniejszyć należy także ilość nabiału na rzecz większej ilości zbóż.  

Jeśli podoba Ci się moja praca - doceń to i...
Ad imageAd image

Różnorodność w diecie dziecka 

Planując posiłki dla malucha, warto zadbać o ich różnorodność. W codziennym jadłospisie nie powinno więc zabraknąć mleka oraz przetworów mlecznych, które dostarczają wapnia oraz cennych witamin. Niezwykle istotną rolę odgrywają również produkty zbożowe, takie jak pieczywo, kasze czy makarony. Są one bowiem cennym źródłem błonnika, a także zawierają niezbędne do prawidłowego funkcjonowania składniki mineralne.  

Cennych witamin dostarczy także porcja ryb czy orzechów. Bogatym źródłem białka jest zaś chude mięso, jak np. drób czy cielęcina. Zwracajmy również uwagę na to, czy nasze dziecko spożywa właściwą ilość płynów. Mogą to być woda niegazowana lub mineralna lub naturalne soki. Pamiętajmy również, by ograniczyć w diecie dziecka spożywanie słonych przekąsek i kalorycznych fast foodów. Zimą warto również wprowadzać do diety dziecka nowe dania – może naleśniki z mąki orkiszowej zasmakują Twojemu maluchowi? 

Zdrowa dieta malucha

Często może zdarzyć się, że zimą dziecko nie ma apetytu i nie chce jeść warzyw czy innych wartościowych dla niego produktów. Wówczas należy zastanowić się nad wprowadzeniem poważnych zmian w żywieniu dziecka. Dieta nie może być bowiem monotonna. Warto stopniowo wprowadzać do niej coraz to nowe dania i produkty, które skutecznie będą ją urozmaicać. Pokazuj dziecku nowe smaki, których dotąd nie próbowało. Staraj się, by potrawy były nie tylko smaczne, ale również ładnie wyglądały.  

Dobrym pomysłem może okazać się wspólne przygotowywanie posiłków z maluchem. Często powoduje to u dziecka wzrost zainteresowania produktami, z których przygotowywane są posiłki.  

Poleć ten wpis innym
Facebook Pinterest Whatsapp Whatsapp E-mail Copy Link Drukuj
Subscribe
Powiadom o
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
0 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
Thermomix

Ostatnie wpisy

  • Odkryj dwa oblicza Grecji: Od złotych zachodów do górskich Monasterów
  • Tester hoteli – lifestyle’owa praca dla tych, którzy kochają komfort i smak
  • Kolagen : Ranking najlepszych. Jaki kolagen na stawy?
  • Porównanie blendera bezprzewodowego i przewodowego
  • Mąż mnie nie szanuje – jak rozpoznać problem i co z nim zrobić?
fajerwerkizwierzeta

Fajerwerki a zwierzęta – jak zadbać o spokój i bezpieczeństwo?

kitchen 728727 1280

5 prostych trików na organizację przestrzeni w małej kuchni

gryrpgonline

Gry RPG online dla początkujących – jak zacząć przygodę w świecie gier fabularnych?

aromatyspozywcze

Najpopularniejsze naturalne aromaty spożywcze – zastosowanie i właściwości

kotwkartonie

Dlaczego koty tak bardzo uwielbiają kartony? Odkrywamy tajemnice kociej psychiki

tatrygoryzima

Góry w Polsce na zimowy wypoczynek – najlepsze propozycje

Pokaż więcej
Inne nasze serwisy: Myśli Potarganej - TwojeCentrum.pl
© 2017-2025 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone.
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
wpDiscuz
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zapomniałeś hasło?