Kosą po patelni Przepisy Bezglutenowe Zielone smoothie warzywno-owocowe

Zielone smoothie warzywno-owocowe

5 minuty czytania

Pyszne i zdrowe zielone smoothie warzywno-owocowe zamiast porannej kawy? Zacząć tak dzień i energia sama do nas napływa. No dobrze bez kawy się żyć nie da ale ostatnio wolę zamiast kawy na dzień dobry wypić coś w tym stylu a kawę wypić trochę później. Sprawdza się i czuję, że to o wiele lepsze rozwiązanie. Duża dawka witamin i składników odżywczych na pobudzenie lepiej działa. Wypróbujcie przez kilka dni, zmieńcie nawyki i sprawdźcie czy na Was to też działa. Ja czuję się lepiej przez cały dzień.

Zielone smoothie warzywno-owocowe

Wielkość porcji 1 szklanka

Czas przygotowania 5 minut/y
Czas całkowity 5 minut/y

Wersja do druku

Składniki:

  • ok. 80 g. pomieszanych w równych proporcjach - sałaty rzymskiej, rukoli, szpinaku i jarmużu
  • 1/3 marchewki
  • 1 jabłko
  • sok z połowy cytryny
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1/2 szklanki wody

Sposób wykonania:

  1. Marchew, jabłko i zieleninę myjemy i osuszamy.
  2. Jabłko kroimy na kawałki bez obierania marchew możemy zetrzeć na tarce lub pokroić na plasterki by łatwiej się miksowała.
  3. Wszystkie składniki wrzucamy do wysokiego naczynia, zalewamy wodą i miksujemy do zyskania odpowiedniej konsystencji.
  • Surówka z selera marynowanego

    Dostałem słoiczek korzenia selera marynowanego. Przyznam się, że miałem kłopot co z nim zr…
  • Ryba po grecku

    Ryba po grecku gości na wielu stołach wigilijnych, jednak jest to doskonałe danie na zimno…
  • Jak zrobić dobry, zdrowy koktajl?

    Czy zdrowe odżywianie to naprawdę wyzwanie? Otóż nie, poza tym nie trzeba zmieniać swojej …