w , , , ,

Wiosenna sałatka z olejem z czarnego sezamu

Niezwykle prosta ale bardzo smaczna wiosenna sałatka z olejem z czarnego sezamu. W tej prostocie tkwi metoda. ma być kilka składników, aromatyczny dodatek i podstawowe przyprawy. Sałatka jest niezwykle świeża i pobudzająca, a przy okazji daje pełno witamin i składników odżywczych. Na śniadanko lub jako dodatek np. na grill, idealna. 
Kilka słów o samym oleju z czarnego sezamu. Do sałatek najlepiej wybierać te tłoczone na zimno. Olej z sezamu zawiera dużo przeciwutleniaczy i można go długo przechowywać. Olej z czarnego sezamu  jest również cennym źródłem białka w diecie wegetariańskiej. Ma dość intensywny smak i jako dodatek do sałatek, powinien raczej występować bez aromatycznych przypraw, by wyraźnie wydobyć jego smak. Ma tez właściwości wspomagające trawienie i pracę jelit. Bardzo często wykorzystywany jest w kosmetyce, a w kuchni króluje głównie w Azji, gdzie jest wyjątkowo ceniony.
Wiosenna sałatka z olejem z czarnego sezamu
Przygotowanie: 10 min.
Gotowanie: 0 min.
Łącznie: 10 min.
Ilość porcji – 2 osoby
Kalorii na 100g / 50
Drukuj przepis
Jak wykonać przepis na – Wiosenna sałatka z olejem z czarnego sezamu
Składniki:
  • 1 opakowanie miks sałat (ok. 250 g)
  • 1 duży pomidor
  • 1 awokado
  • 2-3 rzodkiewki
  • 12 oliwek (zielonych lub czarnych)
  • 3 łyżki oleju z czarnego sezamu tłoczonego na zimno
  • sól, pieprz (do smaku)
Sposób wykonania:
  • Sałaty porwałem na kawałki i wrzuciłem do miski.
  • Awokado obrałem i pokroiłem w kawałki, podobnie pomidora.
  • Pokroiłem w plasterki oliwki i rzodkiewki.
  • Wszystko wrzuciłem do sałaty, dodałem olej z czarnego sezamu i dokładnie wymieszałem.
  • Pozostało doprawić sola i pieprzem do smaku i gotowe.

Jeśli zdecydujesz się wykonać przepis na: Wiosenna sałatka z olejem z czarnego sezamu wg. mojej propozycji, będę wdzięczny, jeśli podzielisz się z innymi opinią na jego temat oraz zrobisz zdjęcie wykonej potrawy i prześlesz je na mój adres e-mail, możesz liczyć na to, że opublikuję je w galerii pod przepisem. Smacznego.

Do przygotowania przepisu użyłem olej tłoczony na zimno z Olejarni Niwki, mają w swojej ofercie bogaty wybór tego typu produktów, które serdecznie polecam. Sprawdziłem już kilka i się jeszcze nie rozczarowałem, maja bogaty smak i aromat – doskonale sprawdzają się w sałatkach.

UWAGA! Wraz z olejarnią Niwki mamy dla Was niespodziankę. Kupując produkty w sklepie możecie użyć kodu rabatowego „kosapopatelni”. Da Wam to rabat na wasze zakupy w wysokości 5% do końca października 2019 r.

Podziel się z innymi
Subscribe
Powiadom o
guest
2 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
Irena - Hooltaye w podróży
2 miesięcy temu

Znowu sałatka dla mnie, składniki idealne i narobić się nie trzeba.
Tylko muszę taki olej dopaść.
Jak Kasi smakowała, to ja też zrobię 🙂

Myśli Potarganej
1 rok temu

Wypróbowałam, polecam:)