Kosą po patelni Przepisy Grill Wiosenna sałatka z olejem z czarnego sezamu

Wiosenna sałatka z olejem z czarnego sezamu

4 min. czytania
1
0
Niezwykle prosta ale bardzo smaczna wiosenna sałatka z olejem z czarnego sezamu. W tej prostocie tkwi metoda. ma być kilka składników, aromatyczny dodatek i podstawowe przyprawy. Sałatka jest niezwykle świeża i pobudzająca, a przy okazji daje pełno witamin i składników odżywczych. Na śniadanko lub jako dodatek np. na grill, idealna. 
Kilka słów o samym oleju z czarnego sezamu. Do sałatek najlepiej wybierać te tłoczone na zimno. Olej z sezamu zawiera dużo przeciwutleniaczy i można go długo przechowywać. Olej z czarnego sezamu  jest również cennym źródłem białka w diecie wegetariańskiej. Ma dość intensywny smak i jako dodatek do sałatek, powinien raczej występować bez aromatycznych przypraw, by wyraźnie wydobyć jego smak. Ma tez właściwości wspomagające trawienie i pracę jelit. Bardzo często wykorzystywany jest w kosmetyce, a w kuchni króluje głównie w Azji, gdzie jest wyjątkowo ceniony.
Wiosenna sałatka z olejem z czarnego sezamu
Przygotowanie: 10 min.
Gotowanie: 0 min.
Łącznie: 10 min.
Ilość porcji – 2 osoby
Kalorii na 100g / 50
Przepis na:

Wiosenna sałatka z olejem z czarnego sezamu

Składniki:

  • 1 opakowanie miks sałat (ok. 250 g)
  • 1 duży pomidor
  • 1 awokado
  • 2-3 rzodkiewki
  • 12 oliwek (zielonych lub czarnych)
  • 3 łyżki oleju z czarnego sezamu tłoczonego na zimno
  • sól, pieprz (do smaku)

Sposób wykonania:

  • Sałaty porwałem na kawałki i wrzuciłem do miski.
  • Awokado obrałem i pokroiłem w kawałki, podobnie pomidora.
  • Pokroiłem w plasterki oliwki i rzodkiewki.
  • Wszystko wrzuciłem do sałaty, dodałem olej z czarnego sezamu i dokładnie wymieszałem.
  • Pozostało doprawić sola i pieprzem do smaku i gotowe.

Do przygotowania przepisu użyłem olej tłoczony na zimno z Olejarni Niwki, mają w swojej ofercie bogaty wybór tego typu produktów, które serdecznie polecam. Sprawdziłem już kilka i się jeszcze nie rozczarowałem, maja bogaty smak i aromat – doskonale sprawdzają się w sałatkach.

UWAGA! Wraz z olejarnią Niwki mamy dla Was niespodziankę. Kupując produkty w sklepie możecie użyć kodu rabatowego „kosapopatelni”. Da Wam to rabat na wasze zakupy w wysokości 5% do końca października 2019 r.

Ciekawe? Podziel się z innymi:
  • 1
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    2
    Udostępnienia

Podziel się Swoja opinią

Śmiało, nawtykaj mi lub pochwal za to co napisałem. Każdy komentarz jest cenny. Aby skomentować musisz podać Imię lub pseudonim oraz Swój adres e-mail. Dane te są przetwarzane tylko w celu publikacji komantarza i nie będziesz otrzymywać jakiejkolwiek korespondencji reklamowej. Masz prawo do usunięcia komentarzy i danych w każdej chwili. Więcej na temat warunków komentowania znajdziesz w Polityka prywatności.

1 komentarz

  1. Avatar

    Myśli Potarganej

    3 maja 2019 w 10:18

    Wypróbowałam, polecam:)

    Odpowiedz Zgłoś komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Witryna Internetowa", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.

Zobacz też

Makron gryczany z warzywami

To danie na szybko i uniwersalne. W zasadzie jak nie mam pomysłu na obiad, to robię jakiś …