Ostatnie treści

  • Kto potrzebuje diety?

    Gdyby ktoś podszedł do Ciebie i zapytał, kto potrzebuje diety, jaka byłaby Twoja odpowiedź? Osoby mające nadwagę? Osoby mające niedowagę? Sportowcy? Kobiety w ciąży? Osoby z nietolerancją laktozy? Osoby zmagające się z nowotworami? Zapewne byłabym to jedna z powyższych odpowiedzi lub kilka z nich. Poprawna odpowiedź brzmi jednak trochę inaczej: WSZYSCY potrzebujemy diety. Więcej

  • Zdrowe nawyki żywieniowe – jak je wprowadzić do codziennej diety?

    To, co jesz każdego dnia, wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie, zarówno teraz, jak i w przyszłości. Właściwe odżywianie odgrywa ważną rolę w prowadzeniu zdrowego stylu życia. W połączeniu z aktywnością fizyczną, Twoja dieta może pomóc Ci osiągnąć i utrzymać zdrową wagę, zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca czy choroby serca, a także promować ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Więcej

  • Jak zaplanować dietę?

    Sprawne zaplanowanie diety to podstawa kuracji odchudzającej. Warto posiadać sprawnie opracowany plan, który ułatwi nam utrzymanie reżimu. Jednym z największych problemow osób, które chcą się odchudzić jest to, że codziennie muszą wymyślać, co ugotować. Więcej

  • Co to jest dieta pudełkowa?

    Co to jest dieta pudełkowa? To sposób odżywiania, najczęściej realizowany przez catering dietetyczny, w którym posiłki są przywożone codziennie do Twoich drzwi – w pudełkach, skąd wzięła swoją nazwę 😉 Ty ustalasz kaloryczność i rodzaj diety (bezglutenowa, wegetariańska, wegańska, bez laktozy i wiele innych) oraz liczbę posiłków, a kurier codziennie zapuka do Twoich drzwi z […] Więcej