Ostatnie treści

  • Jak ugasić pragnienie jedząc?

    Podczas upałów skutecznie ugaszą pragnienie soczyste i pełne miąższu owoce, jak: arbuz, melon, jabłko, ale też truskawki, grejpfrut czy cytryna. Nawodnienie organizmu ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, zwłaszcza latem, kiedy na skutek wysokich temperatur człowiek znacznie więcej się poci, tracąc wodę i związki mineralne. Więcej

  • Mleczko Pszczele – Właściwości, Zastosowanie, Dawkowanie

    Mleczko pszczele to substancja produkowana przez pszczoły. Przez nasze babcie nazywana była eliksirem młodości i środkiem na zachowanie witalności przez długie lata. Znaczenia mleka pszczelego dla organizmu człowieka nie sposób zrozumieć bez znajomości jego powstawania oraz jego pierwotnej funkcji w ulu. Niżej dowiesz się jakie właściwości ma ta wyjątkowa substancja i dlaczego warto ją stosować. Więcej

  • Dzbanek do filtrowania wody – korzyść czy fanaberia?

    Dzbanki do filtrowania wody są modne i ładne. Lubimy tego typu gadżety kuchenne, bo pozwalają nam czuć, że dbamy o zdrowie i dokonujemy świadomych wyborów. Czy rzeczywiście filtrowanie wody jest tak ważne? Co nam ono daje i jakie mamy alternatywy wobec dzbanka? Więcej

  • Kto najchętniej wybiera słodycze i czy są one niezdrowe?

    Na temat spożywania czekolady stale trwają batalie. Wyroby czekoladowe znajdują się często na cenzurowanym z racji na zawartość glukozy, syropów glukozowo-fruktozowych, a także tłuszczu. Ile jest prawy w mitach na temat czekolady i czy trzeba się rzeczywiście bać spożywania takiego rodzaju słodyczy? Przekonajmy się jak to wygląda. Więcej

  • Jak wspomagać proces utraty wagi?

    Zrzucanie i utrzymywanie niższej wagi to wymagający proces. Wymaga od nas samozaparcia w dążeniu do celu, wytrwałości i wysiłku, zarówno psychicznego jak i fizycznego. Jednak możemy pomóc sobie w chudnięciu za pomocą odżywek. Może okazać się to szczególnie przydatne, gdy nadprogramowych kilogramów nie zostało już wiele, ponieważ im szczuplejsi się stajemy, tym trudniej tracić wagę […] Więcej

  • Jak jeść mniej? Mini poradnik dla osób odchudzających się

    Lato tuż tuż, a Twoja figura nagromadziła tkanki tłuszczowej jakby szykowała się na zimę?! Tkanko tłuszczowa, o gdybyś tak mogła dopasowywać się do pory roku, byłoby nam wszystkim łatwiej! Tkanka tłuszczowa podobnie jak nawyki żywieniowe nie przystosowuje się do pór roku, ani do ślubu, ani nawet na wyjazd nad jezioro. O wszystko musimy zadbać sami […] Więcej

  • Sposób na szczupłą sylwetkę

    W dobie, kiedy nastała moda na fit sylwetkę, a w mediach coraz więcej mówi się o zdrowym trybie życia, zauważyć można wyraźny wpływ tych trendów na naszą codzienność. W społeczeństwie rośnie popularność różnych dyscyplin sportowych, coraz częściej też zwracamy uwagę na to, co ląduje na naszych talerzach. To korzystna zmiana, która sprzyja zachowaniu zdrowia, dobrego […] Więcej

  • Zalety stosowanie suplementów z naturalną witaminą C

    Witamina C, czyli kwas askorbinowy to jedna z najczęściej suplementowanych witamin. W niemal każdym domu znaleźć można tabletki, kapsułki, cukierki czy syropy zawierające witaminę C. Mają one na celu przede wszystkim wspomaganie odporności, ale nie tylko. Wiemy bowiem coraz więcej o bardzo szerokim wachlarzu prozdrowotnych właściwości witaminy C. Jak jednak wybrać najlepszy suplement zawierający witaminę […] Więcej

  • Wakacje w stylu ekologicznym – czyli dieta na lato

    Lato powszechnie uchodzi za porę roku, podczas której ludzie czują się bardziej zmotywowani do zrzucania zbędnych kilogramów. To dlatego że wielu z nas planuje wakacje nad morzem. Kiedy wiemy, że wkrótce wybierzemy się na plażę i przez większość czasu będziemy paradować w kostiumie kąpielowym, pragniemy sprawić, by nasze ciało wyglądało nieco lepiej. Chcielibyśmy pochwalić się […] Więcej