Ostatnie treści

  • Zdrowe nawyki żywieniowe – jak je wprowadzić do codziennej diety?

    To, co jesz każdego dnia, wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie, zarówno teraz, jak i w przyszłości. Właściwe odżywianie odgrywa ważną rolę w prowadzeniu zdrowego stylu życia. W połączeniu z aktywnością fizyczną, Twoja dieta może pomóc Ci osiągnąć i utrzymać zdrową wagę, zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca czy choroby serca, a także promować ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Więcej

  • Ciasto fit z płatków owsianych z owocami

    Ciasto fit z płatków owsianych z owocami jest błyskawiczne, słodkie, pełne owoców i stanowi świetną przekąskę. Można je pokroić w batoniki i zabierać ze sobą do pracy lub szkoły. Więcej

  • Ania się opycha – z pasji do gotowania

    Może nie się opycha tylko bardziej nas tuczy, ale też nie jest to prawda, bo jej kuchnia jest zdrowa – w każdym razie świetnie gotuje i to z pasją. Jej blog opycha.pl nie jest tylko kolejnym zbiorem przepisów. Ania podchodzi do gotowania o wiele szerzej. Więcej

  • Przepisy na zdrowe dania mięsne

    Zdrowo nie znaczy tylko wegetariańsko. Przedstawiamy pomysły na zdrowe dania z mięsem. Rozpoczęcie przygody ze zdrowym stylem życia to wyzwanie. Warto znaleźć pomysły na smaczne dania Więcej

  • Czym różni się dieta wegańska od wegetariańskiej?

    Diety pudełkowe są coraz częściej wybierane przez osoby, które nie tylko chcą się zdrowo odżywiać, ale też cenią swój czas. Po co bowiem spędzać go w kuchni na gotowaniu i w sklepach na szukaniu odpowiednich składników, skoro można otrzymać gotowe posiłki bezpośrednio do domu? Więcej

  • Batoniki zbożowe własnej roboty, czyli wiesz co jesz

    Batoniki zbożowe własnej roboty, czyli wiesz co jesz Batoniki wypełnione ziarnami owsa i pszenicy, orzechami i owocami. Jak dla mnie z mleka słodzonego są trochę za słodkie. Zamiast słodzonego możecie użyć spokojnie niesłodzone i dodać przy podgrzewaniu mleka, do puszki, 2 łyżki miodu. Trochę więcej z tym roboty i trzeba dłużej podgrzewać mieszając, ale efekt [...]
  • Wędzone wędliny, nie tylko od święta

    Wędzenie to proces, podczas którego mięso poddawane jest działaniu dymu. Dostarcza on ciepło i związki potrzebne przy wędzeniu. Polega to głównie na odparowaniu wody z wędlin, ale również na nadaniu typowego przy wędzeniu zabarwienia i aromatu, głównie na powierzchni mięs, ale również i w środku. Dym zawiera szereg substancji bakteriobójczych i bakteriostatycznych, dlatego proces ten […] Więcej