Ostatnie treści

  • Dlaczego warto trenować boks?

    Boks należy do najstarszych sportów walki – pojawiał się już nawet w Starożytnej Grecji i Rzymie. Postrzegany jest jako bardzo agresywny sport, jednakże na co dzień nie jest on tak krwawy, jak to wygląda w walkach profesjonalistów. Więcej

  • Batony proteinowe – czy warto je stosować?

    Każda osoba, która jest aktywna fizycznie, wie doskonale, że głód i zmęczenie mogą dopaść nas w najmniej spodziewanym momencie, często jeszcze w trakcie treningu. Spowodowane jest to wzmożonym wysiłkiem fizycznym, który zwiększa nasze zapotrzebowanie na kalorie. Więcej

  • Jak ułożyć jadłospis dla osoby uprawiającej sport

    Jak ułożyć jadłospis dla osoby uprawiającej sport

    Znaczna część kobiet i mężczyzn, którzy rozpoczynają swoją przygodę ze sportem ma kłopoty z zaplanowaniem jadłospisu dostosowanego do potrzeb ich organizmu. W sieci można znaleźć wiele informacji dotyczących diet dla sportowców, jednak żadna z nich nie uwzględnia specyficznych potrzeb konkretnej osoby. Więcej