Ostatnie treści

  • Zdrowe nawyki żywieniowe – jak je wprowadzić do codziennej diety?

    To, co jesz każdego dnia, wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie, zarówno teraz, jak i w przyszłości. Właściwe odżywianie odgrywa ważną rolę w prowadzeniu zdrowego stylu życia. W połączeniu z aktywnością fizyczną, Twoja dieta może pomóc Ci osiągnąć i utrzymać zdrową wagę, zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca czy choroby serca, a także promować ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Więcej

  • Trener, dietetyk… moda czy konieczność?

    Mamy zimę, więc czas gdy od znajomych często słyszę: muszę się odchudzić. To nic niezwykłego, bo w zimie zazwyczaj odkładamy trochę dodatkowego sadełka. Jednak razem z tym stwierdzeniem jest wymieniana cała litania osób, które trzeba w to odchudzanie zaangażować. Pojawiają się też pytania, czy nie znam dobrego dietetyka, trenera personalnego, albo jeszcze lepiej jakiegoś cudownego […] Więcej