Ostatnie treści

  • Na czym polega dieta ketogeniczna?

    O diecie ketogenicznej mówi się ostatnio bardzo dużo. Wiele osób decyduje się na nią, bo chce pozbyć się nadmiaru kilogramów, inni w ten sposób wspomagają treningi, a jeszcze inni wybierają dość rygorystyczny jadłospis ze względów zdrowotnych. Więcej

  • Dieta przy nowotworze złośliwym – jak się odżywiać?

    Każdy z nas wie jak ważna jest dieta w czasie choroby. W przypadku nowotworów dieta jest równie ważna. Co może a czego nie powinna jeść osoba chora na nowotwór? Jak powinna wyglądać dieta przy nowotworze złośliwym, a jak dieta przy chemioterapii chłoniaka? Więcej

  • Nieszczelne jelita – co kryje się za tym terminem?

    Dokucza nam ból brzucha, skarżymy się na zaparcia, biegunki, inne problemy? To może być oznaka wielu chorób, ale przecież człowiek współczesny jest tak stworzony, że nie ma zamiaru iść z dolegliwością do lekarza dopóki nie okaże się, że sprawa jest naprawdę poważna. Więcej

  • Czym różni się dieta wegańska od wegetariańskiej?

    Diety pudełkowe są coraz częściej wybierane przez osoby, które nie tylko chcą się zdrowo odżywiać, ale też cenią swój czas. Po co bowiem spędzać go w kuchni na gotowaniu i w sklepach na szukaniu odpowiednich składników, skoro można otrzymać gotowe posiłki bezpośrednio do domu? Więcej

  • Spokobox

    Zbilansowane posiłki dla odchudzających się, aktywnych osób

    Szczerze powiem, że do niedawna byłem przeciwnikiem diet pudełkowych. Nastał jednak czas gdy w domu każdy stwierdził – przechodzę na dietę… o zgrozo, jeszcze każdy inną. Gotowanie dla 2 osób normalnie, a dla innych z karteczek z ustalonym składem, stwarzało problemy. Wyobrażacie sobie gotowanie trzech obiadów dziennie? Więcej

  • Jak jedzą sportowcy - kolarze

    Jak jedzą sportowcy – kolarze

    Kolarstwo jest sportem bardzo wysiłkowym, nie mówię tu o zwykłej jeździe na rowerze w stylu rekreacyjnym, ale o wyczynowym uprawianiu tego sportu. To sport o charakterze wytrzymałościowym, wysiłkowym i siłowym. Aby osiągnąć w nim dobre wyniki trzeba dostarczać organizmowi odpowiednie składniki, by nie doprowadzić do wycieńczenia organizmu. Więcej