Ostatnie treści

  • Jakie białko wybrać?

    Budowanie formy i pięknej sylwetki wymaga sporo pracy. Bywa, że potrzebne są białka w formie odżywek. Oczekiwanych wyniki sportowe, to efekt nie tylko wysiłku fizycznego, ale także: odżywiania i regeneracji. Więcej

  • Jak ułożyć jadłospis dla osoby uprawiającej sport

    Jak ułożyć jadłospis dla osoby uprawiającej sport

    Znaczna część kobiet i mężczyzn, którzy rozpoczynają swoją przygodę ze sportem ma kłopoty z zaplanowaniem jadłospisu dostosowanego do potrzeb ich organizmu. W sieci można znaleźć wiele informacji dotyczących diet dla sportowców, jednak żadna z nich nie uwzględnia specyficznych potrzeb konkretnej osoby. Więcej

  • Jajka – źródło białka i witamin

    Obecnie możemy kupić w sklepach kilka odmian jajek. Najczęściej te przepiórcze, ale już często również kacze, gęsie czy strusie. Gdy poruszamy temat jajek zawsze w głowie nam powstają pytania, które zasiały w nas przeróżne opinie wpychane nam przez lata na temat ich dobrego lub złego wpływu na nasze zdrowie. Powstało wiele mitów na ten temat, […] Więcej

  • Tort bezowy Pavlova

    Delikatny, puszysty i bombowo słodki deser na każdą okazję. Można stosować go z różnymi owocami i kremami w niezliczonej ilości wariacji. Znika na tyle szybko, że nie trzeba przechowywać go za długo jednak z powodzeniem można to robić w lodówce.    Zdjęcie: Karol Kosiński sen. Więcej

  • Kokosanki

    Kokosanki Po zrobieniu pączków z 6 żółtek zostaje nam nadmiar białka … i co z nim zrobić? Nic prostszego jak kokosanki. 6 białek20 dkg wiórków kokosowych1 szklanka cukru Białka ubijamy do uzyskania sztywnej piany – radzę by przyspieszyć proces dodać szczyptę soli a potem stopniowo cukier gdy zrobi się piana już trochę sztywna.Do tak ubitej [...]