Potrzebne składniki
- 2 banany
- 1 opakowanie jogurtu greckiego duże
- garść orzechów włoskich
- garść rodzynek lub świeże winogrona
- 3 łyżki nasion chia
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 1 łyżeczka miodu
Sposób wykonania
- Jogurt mieszamy dokładnie z nasionami chia i wkładamy na noc do lodówki.
- Banan kroimy w plasterki.
- A teraz sobie wszystko ładnie układamy do dwóch miseczek, dzieląc składniki na pół. To juz jak chcecie można poszaleć - jemy przecież też oczami.
- Skrapiamy banana sokiem z cytryny i polewamy odrobinka miodu.
Jeśli zdecydujesz się wykonać przepis na: Smoothie bowl wg. mojej propozycji, będę wdzięczny, jeśli podzielisz się z innymi opinią na jego temat oraz zrobisz zdjęcie wykonej potrawy i prześlesz je na mój adres e-mail, możesz liczyć na to, że opublikuję je w galerii pod przepisem. Smacznego.
polecam jeszcze spróbować misę Buddy, fajna sprawa na lekki lunch 🙂
dzięki za poradę idę czytać u wujka google na ten temat 🙂