Kosą po patelni Przepisy Moje pierwsze smoothie bowl – zdrowe śniadanie

Moje pierwsze smoothie bowl – zdrowe śniadanie

5 min. czytania
2
0
Dobra, mniej to przepis a więcej eksperyment ze smoothie bowl. Postanowiłem zrobić sobie zdrowe śniadanie i wiele razy już widziałem piękne miski wypełnione różnorakimi owocami, płatkami i nasionami. No to robimy - i co? Okazało się, że to nie takie proste. Po pierwsze trzeba mieć różnorodne składniki, po drugie trzeba wiedzieć co z czym połączyć i jak to skomponować. Ta moja pierwsza micha i to raczej pierwsze kroki w tym by zrobić coś naprawdę jadalnego i fajnego. Mimo to, że było strasznie proste ze względu na braki w lodówce, to i tak sprawiło mi wiele radości pochłonięcie takiego śniadania. Dodatkowo czułem się najedzony i lekki. Trudno to nazwać przepisem ale jak stawiacie też pierwsze kroki w tym temacie to zacząć możecie od czegoś takiego prostego. Może też się przekonacie jak ja, że zamiast bekonu lepszy jest banan. Jeśli macie jakieś pomysły na swoje wersje tego typu śniadania to podzielcie się nimi i chętnie wypróbuję.
Przygotowanie: 10 min.
Łącznie: 10 min.
Jak wykonać przepis na - Smoothie bowl
Składniki:
  • 2 banany
  • 1 opakowanie jogurtu greckiego duże
  • garść orzechów włoskich
  • garść rodzynek lub świeże winogrona
  • 3 łyżki nasion chia
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka miodu
Sposób wykonania:
  • Jogurt mieszamy dokładnie z nasionami chia i wkładamy na noc do lodówki.
  • Banan kroimy w plasterki.
  • A teraz sobie wszystko ładnie układamy do dwóch miseczek, dzieląc składniki na pół. To juz jak chcecie można poszaleć - jemy przecież też oczami.
  • Skrapiamy banana sokiem z cytryny i polewamy odrobinka miodu.
Jeśli zdecydujesz się wykonać przepis na: Smoothie bowl wg. mojej propozycji, będę wdzięczny, jeśli podzielisz się z innymi opinią na jego temat. Jeśli zrobisz zdjęcie wykonej potrawy i prześlesz je na mój adres e-mail, możesz liczyć na to, że opublikuję je w galerii pod przepisem. Zapraszam również do dzielenia się przepisami z mojej strony z innymi i do kontaktu w przypadku pytań o skład, czy wykonanie dania. Smacznego.
Uważasz, że dobrze gotujesz i masz pomysł na ciekawe danie? Chcesz się podzielic z innymi, a nie masz Swojej strony? Zrób zdjęcie, opisz wykonanie i składniki i wyślij je do mnie. Jesli będzie ciekawy, to chętnie opublikuję go gościnnie na mojej stronie, oczywiście z oznaczeniem Ciebie jako autora. Pamiętaj, by do wysłanego przepisu dołączyć zgodę na publikację zdjęcia i opisu. Pamiętaj, że sposób wykonania oraz zdjęcie musi być Twojego autorstwa, nie kopiuj przepisów z innych stron.

Ciekawe? Podziel się z innymi:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

2
Napisz coś od Siebie

avatar

1 Comment threads
1 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
Kosą po patelniopycha.pl Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
opycha.pl
Gość

polecam jeszcze spróbować misę Buddy, fajna sprawa na lekki lunch 🙂

Kosą po patelni
Gość

dzięki za poradę idę czytać u wujka google na ten temat 🙂

Kosą po patelni

KOSĄ PO PATELNI, czyli... o życiu od kuchni. Ta strona to nie tylko zbiór przepisów kulinarnych, ale również moje myśli, pasje, porady, ciekawe miejsca i ludzie oraz historie z jedzeniem w tle. Gotowanie to jedna z moich pasji i pewnie o kuchni będzie tu najwięcej ale myślę, że każdy znajdzie coś dla Siebie. Zapraszam do komentowania i dzielenia się przemyśleniami, jak również do śledzenia moich profili na portalach społecznościowych.

Patronite