Kosą po patelni Zdrowie Smaczne i zdrowe napoje

Smaczne i zdrowe napoje

4 min. czytania
0
0

Jak urozmaicić codzienną dietę? To proste — można przygotować zdrowe i smaczne napoje. Na szczęście coraz więcej osób uważa, że te dwie cechy można z sukcesem połączyć. Każdy rodzic pragnie, by jego dzieci nie chorowały, jednak niekiedy trudno przekonać pociechę do jedzenia warzyw i owoców. Dużo łatwiej jest „przemycić” witaminy w smakowitych napojach.

Już od małego

Zdrowe nawyki należy wpajać dzieciom już od najmłodszych lat. To właśnie wtedy są najbardziej podatne na poznawanie nowych smaków. Soki w prosty sposób możemy przygotować sami. W Sieci znajdziemy wiele ciekawych przepisów, które warto wykorzystać. Dzieci z pewnością zakochają się w owocowych smoothie. Mogą one stać się idealnym źródłem witamin. Jak je przygotować? Wystarczy nieco świeżych owoców, mleko lub jogurt oraz odrobinka cukru. Smaki możemy dowolnie mieszkać. Jabłko z bananem, brzoskwinia z pomarańczą? Wszystko zależy od naszej inwencji.

Coś na orzeźwienie

Cytryna zawiera wiele wartości odżywczych, z których warto korzystać. W ciepłe, letnie dni możesz przygotować pyszną cytrynową lemoniadę. Czego potrzebujesz? Szklanki wody, cytryny i miodu. Nie tylko doskonale orzeźwia, ale także świetnie smakuje.

Kompoty

Któż z nas nie pamięta smaku domowego kompotu? Pyszny i zdrowy, idealnie pasuje do codziennych posiłków. Można go przygotowywać przez cały rok, używając świeżych lub zawekowanych owoców.

A może sok?

Syropy owocowe są bardzo popularne. Od dawna stosuje się je w każdym domu. Jednym z najbardziej lubianych jest oczywiście sok malinowy. Zawiera spore ilości witaminy C, która wzmacnia odporność. Można go dodawać do herbaty lub po prostu pić z wodą. Co ważne syropy na odporność możesz kupić w niemal każdym sklepie. Większość producentów stawia na naturalne składniki, nie musisz się wiec martwić o konserwanty i niezdrowe słodziki.

Niezależnie co wybierzesz owocowe smoothie, syrop na odporność, czy orzeźwiające lemoniady cała twoja rodzina z pewnością je pokocha. Możesz dowolnie zmieniać składniki, tak aby ciągle urozmaicać codzienną dietę.

Komentarze

Śmiało, nawtykaj mi lub pochwal za to co napisałem. Każdy komentarz jest cenny. Aby skomentować wystarczy zalogować się za pomocą jednego z kont: Facebook, Disqus, Twitter lub Google.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz bym coś zobaczył, napisz mi w mailu. Nie zbieram i nie przechowuję Twoich danych osobowych - więcej na temat warunków komentowania znajdziesz w Polityka prywatności.

Zobacz też

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów po zimie?

W czasie zimy wiadomo oponki rosną i chcemy się pozbyć zbędnych kilogramów. Czując pierwsz…