Kosą po patelniKosą po patelniKosą po patelni
  • Gotowanie
    • Przepisy
      • Przepisy z filmem
      • Ciasta i desery
      • Dania obiadowe
      • Śniadania i przystawki
      • Chleb i bułki
      • Sałatki i surówki
      • Drinki i napoje
      • Przetwory
      • Wegetariańskie
      • Święta i okazje
      • Wasze przepisy
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
    • Poznaj Thermomix TM7
    • Thermomix TM7 kontra TM6
    • Przepisy na Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Kosą po patelniKosą po patelni
Szukaj
  • Gotowanie
    • Przepisy
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
    • Poznaj Thermomix TM7
    • Thermomix TM7 kontra TM6
    • Przepisy na Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Follow US
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
© 2024 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone
Porady kulinarne

Przepisy na zdrowe dania mięsne

Kosą po patelni (Materiał zewnętrzny)
14 grudnia 2022
shish kebab 417994 1280

Zdrowo nie znaczy tylko wegetariańsko. Przedstawiamy pomysły na zdrowe dania z mięsem.

shish kebab 417994 1280

Rozpoczęcie przygody ze zdrowym stylem życia to wyzwanie. Warto znaleźć pomysły na smaczne dania, co znacznie ułatwi proces utraty kilogramów i zmiany nawyków żywieniowych. Dziś pochylimy się nad pomysłami zaczerpniętymi od Michała Wrzoska. Ze względu na wzrost popularności zdrowego stylu życia i zainteresowanie aktywnością fizyczną, zaprezentujemy przepisy na zdrowe dania mięsne. Zmień swoje nastawienie do zdrowych posiłków i znajdź dla siebie najlepsze przepisy.

Jeśli podoba Ci się moja praca - doceń to i...
Ad imageAd image

Quesadilla z kurczakiem – dietetyczny przepis

To proste danie, które nie wymaga od Ciebie dużego nakładu czasu. Całkowity czas przygotowania to około 30 minut. Jedna porcja dania pozwoli na dostarczenie do Twojego organizmu pełnowartościowego posiłku. Jego kaloryczność można modyfikować w zależności od preferencji i zapotrzebowania na makroskładniki. Do przygotowania propozycji dania mięsnego niezbędne jest przygotowanie kurczaka, tortilli pełnoziarnistej, awokado, kukurydzy konserwowej, ulubionych warzyw, liści kolendry, sera mozzarelli i odpowiednich przypraw. Błyskawiczny sposób na drugie śniadanie, niewielki i sycący obiad lub kolację we dwoje. Twoja dieta wcale Cię nie ogranicza, jeśli wiesz, jakie produkty możesz wybrać.

quesadilla z kurczakiem
Quesadilla z kurczakiem – zdjęcie pochodzi ze strony https://michalwrzosek.pl/.

Naleśniki z kurczakiem, szpinakiem i awokado

Dostarczenie odpowiedniej ilości protein, węglowodanów i tłuszczy to podstawa. Naleśniki z kurczakiem, szpinakiem i awokado są doskonałym sposobem na śniadanie, lunch do pracy lub na uczelnię. Składniki nie są wyszukane i z dużym prawdopodobieństwem znajdują się w Twojej kuchni. Przygotuj: mąkę pełnoziarnistą, jajko, mleko 2%, pierś z kurczaka, szpinak, ser mozzarella, awokado, czosnek, oliwę i ulubione przyprawy. W ciągu 10 minut przygotowania, jesteś w stanie stworzyć niezwykłe danie, które sprawi, że zapomnisz o stosowaniu jakiekolwiek diety i głodówki. Twój system żywienia musi być dopasowany do trybu życia i tego, jak funkcjonujesz na co dzień. Posiłek jest prosty do zabrania ze sobą w dowolne miejsce. Nie wymaga dużego miejsca w torebce lub plecaku. Z takim prowiantem nawet najdłuższy dzień w pracy nie jest straszny.

Kurczak po hiszpańsku

Bezglutenowa propozycja na przygotowanie pysznego kurczaka? To możliwe! Zdrowy przepis pozwoli na stworzenie pełnowartościowego posiłku z optymalną zawartością białka. Wystarczy kilkanaście minut, aby z przyjemnością skonsumować niezwykłe danie, w którego składzie znajdują się wyłącznie zdrowe składniki. Dopasuj przepis do własnych preferencji żywieniowych i smakowych. Przed rozpoczęciem przygotowywania zadbaj o posiadanie: piersi z kurczaka, ziemniaków, papryki, cebuli, pomidorów koktajlowych, soku z cytryny, odpowiednich przypraw i oliwy z oliwek. Jeśli nie masz pomysłu na przekąskę dla swoich gości w trakcie wieczornego spotkania – wykonanie zdrowych dań to świetny pomysł. Pokaż najbliższym, że bycie na diecie wcale nie jest takie straszne i nudne.

Twoja dieta wcale nie musi być nudna. Wszystko zależy od nastawienia i podejścia do sprawy. Chcesz gotować smacznie i zdrowo, a przy tym nie rezygnować ze swoich ulubionych dań i potraw? Doskonale się składa. Modyfikowanie tradycyjnych przepisów i zastępowania ich pełnowartościowymi posiłkami to świetna alternatywa dla monotonnych diet i niebezpiecznych głodówek. Utrata nadprogramowych kilogramów i redukcja tkanki tłuszczowej wcale nie musi kojarzyć się z jałowymi daniami i monotonią na talerzu. Wyżej wymienione przepisy są najlepszym przykładem na to, że może być zupełnie inaczej.

Poleć ten wpis innym
Facebook Pinterest Whatsapp Whatsapp E-mail Copy Link Drukuj
Subscribe
Powiadom o
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
0 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
Thermomix

Ostatnie wpisy

  • Odkryj dwa oblicza Grecji: Od złotych zachodów do górskich Monasterów
  • Tester hoteli – lifestyle’owa praca dla tych, którzy kochają komfort i smak
  • Kolagen : Ranking najlepszych. Jaki kolagen na stawy?
  • Porównanie blendera bezprzewodowego i przewodowego
  • Mąż mnie nie szanuje – jak rozpoznać problem i co z nim zrobić?
zabawyzpsemwdomu

Najlepsze zabawy dla psa w domu – co robić, gdy na zewnątrz jest brzydka pogoda?

body Cover

5 ciekawych faktów dotyczących Twojego ciała

christmas market 3856882 1280

Najlepsze jarmarki bożonarodzeniowe w Polsce – gdzie warto pojechać?

bezpieczna dieta

Jak bezpiecznie schudnąć? Najnowsze trendy w odchudzaniu

wordpress tworzeniestron

Jak szybko stworzyć profesjonalną stronę internetową? Dlaczego WordPress to najlepszy wybór?

alfredo 8305773 1280

Sekrety idealnego sosu: Jak zrobić pyszny sos, który urozmaici każde danie?

Pokaż więcej
Inne nasze serwisy: Myśli Potarganej - TwojeCentrum.pl
© 2017-2025 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone.
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
wpDiscuz
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zapomniałeś hasło?