Kosą po patelniKosą po patelniKosą po patelni
  • Gotowanie
    • Przepisy
      • Przepisy z filmem
      • Ciasta i desery
      • Dania obiadowe
      • Śniadania i przystawki
      • Chleb i bułki
      • Sałatki i surówki
      • Drinki i napoje
      • Przetwory
      • Wegetariańskie
      • Święta i okazje
      • Wasze przepisy
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
    • Poznaj Thermomix TM7
    • Thermomix TM7 kontra TM6
    • Przepisy na Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Kosą po patelniKosą po patelni
Szukaj
  • Gotowanie
    • Przepisy
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
    • Poznaj Thermomix TM7
    • Thermomix TM7 kontra TM6
    • Przepisy na Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Follow US
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
© 2024 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone
Porady kulinarne

Kuchnia na upały – co przygotować smacznego w upalne dni?

Kosą po patelni (Materiał zewnętrzny)
14 grudnia 2022
adobestock 294245821

Za oknem iście letnia aura, a termometry rozgrzane są do czerwoności. W takich warunkach nikt z nas nie chce tracić czasu i energii na gotowanie skomplikowanych obiadów. Dodatkowo, wysoka temperatura sprawia, że mamy mniejszy apetyt i chętniej sięgamy po chłodne napoje niż gorące dania. O tym , jak powinien wyglądać nasz jadłospis w upalne dni oraz jak przygotować szybkie i pożywne posiłki, przeczytasz w poniższym artykule.

Chłodnik – idealna zupa na upały

Dla amatorów zup, wprost idealną propozycją będzie.. zupa, ale w odmienionej, zimnej wersji. Chłodnik można przygotować na kilka sposobów. Baza większości chłodników jest jogurt naturalny, kefir albo zsiadłe mleko. Najbardziej znany jest chłodnik litewski, przyrządzony z botwinki i jajka, z dodatkiem szczypiorku. Inna wersja to chłodnik ogórkowy, z drobno poszatkowanymi liśćmi sałaty, rzodkiewką i koperkiem. Dla osób, wolących bardziej tradycyjną wersję posiłku, ciekawą propozycją będzie chłodnik pomidorowy, z dodatkiem papryki, cebuli i cukinii, w smaku bardzo podobny do klasycznego lecza. W upalne dni, warto pokusić się o przygotowanie takiego dania, gdyż będzie to zbilansowany posiłek, który nie tylko zaspokoi nasz apetyt, ale także dostarczy niezbędnych witamin i składników mineralnych.

Jeśli podoba Ci się moja praca - doceń to i...
Ad imageAd image

Letnia sałatka – smacznie i zdrowo

Idealną propozycją na smaczne drugie śniadanie lub spotkanie przy grillu będą różnego rodzaju sałatki. Mnogość warzyw i owoców, które możemy znaleźć w sklepach oraz na lokalnych targowiskach sprawia, że możemy je dowolnie miksować, tworząc nowe kompozycje. Sałatką, którą zdecydowanie warto wypróbować jest ta, która przyrządzona jest z arbuza i fety, z dodatkiem orzechów i ziół. Arbuz to idealne dodatek do wielu dań, szczególnie w okresie letnim, z uwagi na dużą zawartość wody oraz orzeźwiający smak. Inna propozycja to sałatka z rukolą, pokrojonym w kosteczkę mango i serem pleśniowym. Taka sałatka dobrze sprawdzi się jako drugie śniadanie, które można zabrać ze sobą do pracy czy na piknik. W każdej sytuacji, dobrze sprawdzi się także klasyczna grecka sałatka, która będzie lekkim dodatkiem do klasycznych dań z grilla.   

Zobacz także: https://uczymyjakslodzic.pl/lody-domowe-3-przepisy-na-najlepsze-lody-domowej-roboty/

Domowe lody – idealna opcja dla najmłodszych

Nic tak nie chłodzi w upalnie dni jak lody. Warto je przygotować samemu w domu, wybierając swoje ulubione składniki. Podstawowa wersja zawiera żółtka, śmietanę i cukier – a pozostałe składniki zależą tylko od naszej fantazji. Dla osób dbających o linię, zdrowszą alternatywą będą mrożone jogurty z dodatkami owoców. Zawierają mniej kalorii, przez co są mniej tuczące od tych tradycyjnych. Także tradycyjne sorbety, przygotowane ze zblendowanych owoców, zadowolą osoby będące na diecie.

Koktajle – bomba witaminowa

Prawdziwą gratką dla naszego organizmu będą wszelkiego rodzaju koktajle, owocowe, warzywne lub mieszane. Warto sięgać po sezonowe owoce takie jak maliny, truskawki czy jagody, które zawierają mnóstwo witamin, a także błonnika i innych składników odżywczych. Warzywa mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie, ale także cerę czy włosy. Koktajle są także polecane dla osób, które chcą w zdrowy sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Aby wzbogacić smak i sprawić, aby koktajl był bardziej pożywny, warto przed zblendowaniem dodać nasiona chia lub płatki owsiane. Taka wersja idealnie sprawdzi się jako drugie śniadanie i zapewni nam uczucie sytości na długi czas.

Nie bez powodu Światowa Organizacja Zdrowia  zaleca, aby każdego dnia spożywać minimum 400 gramów owoców i warzyw podzielonych na pięć porcji. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a lato to najlepsza pora, aby korzystać z tego, co daje nam natura.

Poleć ten wpis innym
Facebook Pinterest Whatsapp Whatsapp E-mail Copy Link Drukuj
Subscribe
Powiadom o
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
0 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
Thermomix

Ostatnie wpisy

  • Odkryj dwa oblicza Grecji: Od złotych zachodów do górskich Monasterów
  • Tester hoteli – lifestyle’owa praca dla tych, którzy kochają komfort i smak
  • Kolagen : Ranking najlepszych. Jaki kolagen na stawy?
  • Porównanie blendera bezprzewodowego i przewodowego
  • Mąż mnie nie szanuje – jak rozpoznać problem i co z nim zrobić?
marnowaniejedzeniawkuchni

Jak nie marnować jedzenia i pieniędzy w kuchni?

planynowyrok

Noworoczne postanowienia bez presji – jak ustalać małe cele i cieszyć się ich realizacją?

jam 428094 1280

ABC przetworów, czyli jak się zabrać za jesienne słoiki

roslinydoniczkowe

Rośliny doniczkowe dla początkujących – jak wprowadzić zieleń do swojego domu?

kitchen 728727 1280

5 prostych trików na organizację przestrzeni w małej kuchni

mountaineering 455338 1280

Jesień na weekend: 7 pomysłów na krótki wypad w Polsce

Pokaż więcej
Inne nasze serwisy: Myśli Potarganej - TwojeCentrum.pl
© 2017-2025 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone.
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
wpDiscuz
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zapomniałeś hasło?