Kwasy tłuszczowe omega-3, 6 i 9 są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Choć każdy z nich pełni inną funkcję, ich działanie wpływa przede wszystkim na układ krążenia czy układ immunologiczny. …

Szczupła i wysportowana sylwetka to marzenie praktycznie każdej kobiety. Nic więc dziwnego, że tak dużo pań szuka odpowiedzi na pytanie: jak szybko stracić na wadze i zastanawia się, czy jest to w ogóle możliwe. …

Życie w ciągłym biegu wymaga często elastycznych rozwiązań, dzięki którym będziemy jeszcze bardziej wydajni, a nasza wielozadaniowość przełoży się w konsekwencji na wymierne skutki w postaci zwiększenia zarobków, doświadczeń czy tez prestiżu zawodowego. …

Latem u dziecka nietrudno o odwodnienie organizmu. Ma to związek między innymi z wysokimi temperaturami, ale również z większym narażeniem na infekcje układu pokarmowego. Młody organizm szybciej niż ciało dorosłego może odczuć negatywne skutki odwodnienia. …

Na początku chcielibyśmy nadmienić że skuteczne odchudzanie to przede wszystkim zmiana dotychczasowego trybu życia i sposobu odżywiania. Żadna dieta cud nie przyniesie efektów jeżeli nie zmienisz swojego podejścia do jedzenia. …

Dokucza nam ból brzucha, skarżymy się na zaparcia, biegunki, inne problemy? To może być oznaka wielu chorób, ale przecież człowiek współczesny jest tak stworzony, że nie ma zamiaru iść z dolegliwością do lekarza dopóki nie okaże się, że sprawa jest naprawdę poważna. …

Obecnie coraz więcej mówi się o zdrowym stylu życia. Chcemy długo zachować młodość, czuć się dobrze, wyglądać pięknie, nie chorować - idealnym przepisem na to jest właśnie zdrowa dieta, odpoczynek, sen i aktywność. …

Szczerze powiem, że do niedawna byłem przeciwnikiem diet pudełkowych. Nastał jednak czas gdy w domu każdy stwierdził - przechodzę na dietę... o zgrozo, jeszcze każdy inną. Gotowanie dla 2 osób normalnie, a dla innych z karteczek z ustalonym składem, stwarzało problemy. Wyobrażacie sobie gotowanie trzech obiadów dziennie? …

Kolarstwo jest sportem bardzo wysiłkowym, nie mówię tu o zwykłej jeździe na rowerze w stylu rekreacyjnym, ale o wyczynowym uprawianiu tego sportu. To sport o charakterze wytrzymałościowym, wysiłkowym i siłowym. Aby osiągnąć w nim dobre wyniki trzeba dostarczać organizmowi odpowiednie składniki, by nie doprowadzić do wycieńczenia organizmu. …

Regularne picie wywaru z kurzych nóżek zapewni Ci świetnie odżywioną, gładką skórę, sprężyste włosy, mocne kości i wytrzymałe stawy. Jak to możliwe? Chodzi o kolagen. Badania wskazują, że kurze nóżki są zbudowanie niemalże w 10% z kolagenu, a oprócz tego charakteryzują się wysoką zawartością aminokwasów: glicyny i proliny. Jest jeden ogólnie dostęp…