Zdrowie

Wszystko co tyczy się naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Rola poduszki w zdrowym śnie

Sen jest niezwykle ważny w naszym codziennym funkcjonowaniu, ponieważ wpływa na naszą zdolność do koncentracji, zdrowie fizyczne, a nawet nastrój. Jednym z elementów, który często jest niedoceniany, a ma ogromny wpływ na jakość naszego snu,…

Jak dobrze spać po dniu pełnym wrażeń na plaży, wycieczkach i spotkaniach z przyjaciółmi?

Wakacje to okres, w którym dni są długie, a ładna pogoda zachęca do spędzania czasu poza domem. Wycieczki, uprawianie sportu i spędzanie czasu z przyjaciółmi to aktywności, które w miesiącach letnich na porządku dziennym

5 ćwiczeń rozciągających dla lepszego snu i zdrowego kręgosłupa

Wielu z nas szuka skutecznych rozwiązań, które poprawią jakość ich snu, a nawet zdrowie kręgosłupa. Koniec końców intensywny styl życia wiążący się z dużym wysiłkiem fizycznym lub wręcz przeciwnie siedzącym trybem pracy może narażać nasz…

Czym są węglowodany i jak działają w naszym organizmie? Wyjaśniamy

Węglowodany — z jednej strony, wywołują falę emocji jako element zbrodni popełnianych na naszych dietach. Z drugiej strony są podstawowym paliwem dla naszego organizmu. Co tak naprawdę kryje się pod hasłem węglowodanów i jak działają…

Problemy z trawieniem: Jak dieta FODMAP może pomóc

Problemy trawienne stają się coraz bardziej powszechne, wpływając negatywnie na jakość życia wielu osób.

E-Recepta: Pełen przegląd wszystkiego, co musisz wiedzieć

W dobie cyfryzacji polski system opieki zdrowotnej również przechodzi transformację. E-Recepta to innowacyjne rozwiązanie, które zrewolucjonizowało sposób, w jaki Polacy korzystają z usług medycznych.

Zdrowe jelita, zdrowe ciało: co jeść, aby wspierać mikrobiom

Zdrowe jelita są fundamentem ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Mikrobiom jelitowy, czyli zbiór mikroorganizmów żyjących w naszym układzie pokarmowym, odgrywa kluczową rolę w trawieniu

Elektrostymulacja mięśni – na czym polega zabieg?

W medycynie estetycznej raz na jakiś czas pojawiają się przełomowe rozwiązania, dzięki którym można uzyskać wymarzony wygląd lub łatwo wymodelować sylwetkę. Do takich zabiegów zalicza się elektrostymulacja mięśni

Jaką dietę stosować przy niedoczynności tarczycy?

Wskazania zdrowotne do prowadzenia określonej diety muszą być skonstruowane w taki sposób, aby skutecznie wspierać organizm i wzmacniać go na co dzień.

Byłem prawie zdrowy, póki się nie zacząłem badać

Niby prawda, ale nie - w tytule to raczej ponury żart i przestroga dla takich jak ja - twardzieli, co to lekarza oglądać nie chcą. Ja też nie chciałem i ponad 20 lat do przychodni…