Kosą po patelniKosą po patelniKosą po patelni
  • Gotowanie
    • Przepisy
      • Przepisy z filmem
      • Ciasta i desery
      • Dania obiadowe
      • Śniadania i przystawki
      • Chleb i bułki
      • Sałatki i surówki
      • Drinki i napoje
      • Przetwory
      • Wegetariańskie
      • Święta i okazje
      • Wasze przepisy
    • Przepisy na Thermomix
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Kosą po patelniKosą po patelni
Szukaj
  • Gotowanie
    • Przepisy
    • Przepisy na Thermomix
    • Diety i zdrowe odżywianie
    • Porady kulinarne
    • Kuchnia od podstaw
    • Produkty w kuchni
    • Sprzęty w kuchni
    • Gastronomia
    • Gadki w kuchni
    • Ciekawe miejsca
  • Thermomix
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Porady
    • Firma i praca
    • Pasje i czas wolny
    • Tematy społeczne
    • Kultura i wydarzenia
    • Luźne przemyślenia
    • Muzyka
  • Dom i ogród
  • Turystyka
  • Zwierzęta
  • Technologie
  • Usługi
    • Współpraca reklamowa
    • Copywriting
    • Strony Internetowe
    • Administracja WordPress
    • Obsługa Sklepów Internetowych
    • Obsługa kont SM
Follow US
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
© 2024 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone
Dom i ogród

Bieżnia do domu – jaką wybrać?

Kosą po patelni (Materiał zewnętrzny)
14 grudnia 2022
bieznia
Sporty young woman training on treadmill at home

Kochasz ruch? Chcesz zadbać o sylwetkę i zdrowie? Zainwestuj w bieżnię domową, która pozwoli korzystać ze swoich atutów niezależnie od pory dnia czy pogody. Obecnie rynek oferuje wiele modeli, które bez problemu dopasujesz do swojego wnętrza. A co najważniejsze, w wielu przypadkach ich funkcjonalności wcale nie odstają od urządzeń, które znasz z profesjonalnych siłowni. Poznaj ich możliwości i sprawdź, na co zwrócić uwagę przy zakupie bieżni do domu.

Dlaczego warto korzystać z bieżni elektrycznej?

Jeśli cenisz sobie niezależność, bieżnia do domu to rozwiązanie dla Ciebie. Dlaczego? Mając pod ręką taki sprzęt, to Ty decydujesz, w jaki sposób i kiedy zechcesz z niego skorzystać. Nie musisz oglądać się na porę roku i dobrą pogodę, aby pobiegać, bo z takim urządzeniem zrobisz to we własnym domu i w każdych warunkach. A efekty? Są niesamowite!

Jeśli podoba Ci się moja praca - doceń to i...
Ad imageAd image

Ćwiczenia na bieżni są polecane osobom, które chcą szybko zrzucić zbędne kilogramy. Szczególnie dlatego, że to właśnie bieg jest jednym z niewielu ćwiczeń, które pobudza do pracy praktycznie wszystkie części ciała. Najbardziej jednak wpływa na: pośladki, łydki, mięśnie ramion i ud.

Pamiętaj jednak, że to nie jedyne atuty tego urządzenia. Bieganie na bieżni pozytywnie odbija się nie tylko na sylwetce, ale i na zdrowiu. Ćwiczenia, które na niej wykonujemy zaliczane są do grupy cardio. Oznacza to, że przy regularnym korzystaniu z bieżni elektrycznej możesz zauważyć poprawę wydolności swoich płuc i serca. Dodatkowo w mgnieniu oka uregulujesz też ciśnienie krwi i poprawisz jej krążenie w organizmie.

Co jeszcze daje taki sprzęt? Zajrzyj do sklepu al.to i poznaj konkretne modele bieżni do domu: https://www.al.to/g-65/c/3460-bieznie-elektryczne.html

bieznia elektryczna

Jaką bieżnie do domu wybrać? Na co zwracać uwagę?

Kupując bieżnię do domu, zwróć uwagę na kilka podstawowych rzeczy.

Po pierwsze spraw, aby trening spełniał Twoje oczekiwania. Wpływ na jego kształt i intensywność będzie miała moc urządzenia, która ostatecznie zadecyduje o prędkości, z jaką taki sprzęt będzie działał. Optymalnym wyborem w tym zakresie wydaje się przedział między 10 a 20 km/h. Możesz też postawić na model z opcją pochylenia, albo np. możliwością ustawiania twardości podłoża. Odpowiednie dobranie parametrów w tym zakresie sprawi, że każdy trening będzie perfekcyjnie dopasowany do Twoich potrzeb.

Idąc dalej, warto zwrócić uwagę na wielkość bieżni, a konkretniej wymiary pasa, po którym będziesz się poruszać. Dobieraj je analogicznie do swojego wzrostu – im więcej mierzysz, tym dłuższy i szerszy powinien on być, aby trening był dla Ciebie wygodny.

Koniecznie zwróć uwagę na poszczególne opcje w menu urządzenia. Upewnij się, że są tam funkcje, na których szczególnie Ci zależy. Możesz wybrać sprzęt oferujący m.in. pomiar pulsu, prędkości, dystansu, czasu oraz kalorii, które udało się spalić. Dodatkowym udogodnieniem w ich odczytywaniu będzie wbudowany w urządzenie wyświetlacz. Pomoże on też w sterowaniu bieżnią.   

Kupując bieżnię do domu, nie bez znaczenia pozostaje także mobilność sprzętu. W tym przypadku będzie chodziło konkretnie o możliwość składania urządzenia po skończonym treningu. Rzecz bardzo przydatna i doceniana – szczególnie w mieszkaniach o okrojonym metrażu. Zadbaj też o detale, bo to one tworzą całość. Niech design urządzenia, jego kolorystyka i poszczególne elementy konstrukcji współgrają z Twoją przestrzenią.

Ile kosztuje bieżnia domowa?

Ceny bieżni do domu wahają się od kilkuset do kilku tysięcy złotych. Sprawdza się tu stara zasada, że im więcej sprzęt oferuje, tym będzie droższy. Ostateczny koszt zależy zatem od możliwości bieżni, na jaką się zdecydujesz. Na szczęście, oferta rynkowa w tym zakresie jest tak szeroka, że z pewnością znajdziesz tu rozwiązanie dla siebie. W alternatywie możesz sprawdzić również ofertę na orbitreki i rowerki stacjonarne.  

Poleć ten wpis innym
Facebook Pinterest Whatsapp Whatsapp E-mail Copy Link Drukuj
Subscribe
Powiadom o
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
guest
Oceń przepis




Publikując komentarz zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.

Niestety wykluczyłem ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Strona WWW", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną usunięte.
0 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
Thermomix

Ostatnie wpisy

  • Porównanie blendera bezprzewodowego i przewodowego
  • Mąż mnie nie szanuje – jak rozpoznać problem i co z nim zrobić?
  • Jakie są objawy niedoboru kolagenu?
  • Firany do salonu – długie czy krótkie?
  • Po jakim czasie odrastają włosy po chemii?
szczeniak w domu

Jak przygotować dom na przyjęcie szczeniaka? Pierwsze chwile w nowym miejscu

marnowaniejedzeniawkuchni

Jak nie marnować jedzenia i pieniędzy w kuchni?

pies socjalizacja

Socjalizacja psa od pierwszych miesięcy – jak wychować pewnego siebie pupila?

pani wiosna shanti scaled e1738845941861

Czy Twoja rodzina jest gotowa na psa? Adopcja czy zakup z hodowli?

ogrod zimowy na parapecie

Zimowy ogród na parapecie – jakie zioła i rośliny można hodować w domu zimą?

steak 3544070 1280

Jak smażyć steki? Techniki smażenia i stopnie wysmażenia

Pokaż więcej
Inne nasze serwisy: Myśli Potarganej - TwojeCentrum.pl
© 2017-2025 - Kosą po patelni - Wszelkie prawa zastrzeżone.
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
wpDiscuz
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Zapomniałeś hasło?