Kochasz ruch? Chcesz zadbać o sylwetkę i zdrowie? Zainwestuj w bieżnię domową, która pozwoli korzystać ze swoich atutów niezależnie od pory dnia czy pogody. Obecnie rynek oferuje wiele modeli, które bez problemu dopasujesz do swojego wnętrza. A co najważniejsze, w wielu przypadkach ich funkcjonalności wcale nie odstają od urządzeń, które znasz z profesjonalnych siłowni. Poznaj ich możliwości i sprawdź, na co zwrócić uwagę przy zakupie bieżni do domu.
--- Reklama ---
Dlaczego warto korzystać z bieżni elektrycznej?
Jeśli cenisz sobie niezależność, bieżnia do domu to rozwiązanie dla Ciebie. Dlaczego? Mając pod ręką taki sprzęt, to Ty decydujesz, w jaki sposób i kiedy zechcesz z niego skorzystać. Nie musisz oglądać się na porę roku i dobrą pogodę, aby pobiegać, bo z takim urządzeniem zrobisz to we własnym domu i w każdych warunkach. A efekty? Są niesamowite!
Ćwiczenia na bieżni są polecane osobom, które chcą szybko zrzucić zbędne kilogramy. Szczególnie dlatego, że to właśnie bieg jest jednym z niewielu ćwiczeń, które pobudza do pracy praktycznie wszystkie części ciała. Najbardziej jednak wpływa na: pośladki, łydki, mięśnie ramion i ud.
Pamiętaj jednak, że to nie jedyne atuty tego urządzenia. Bieganie na bieżni pozytywnie odbija się nie tylko na sylwetce, ale i na zdrowiu. Ćwiczenia, które na niej wykonujemy zaliczane są do grupy cardio. Oznacza to, że przy regularnym korzystaniu z bieżni elektrycznej możesz zauważyć poprawę wydolności swoich płuc i serca. Dodatkowo w mgnieniu oka uregulujesz też ciśnienie krwi i poprawisz jej krążenie w organizmie.
Co jeszcze daje taki sprzęt? Zajrzyj do sklepu al.to i poznaj konkretne modele bieżni do domu: https://www.al.to/g-65/c/3460-bieznie-elektryczne.html
Jaką bieżnie do domu wybrać? Na co zwracać uwagę?
Kupując bieżnię do domu, zwróć uwagę na kilka podstawowych rzeczy.
Po pierwsze spraw, aby trening spełniał Twoje oczekiwania. Wpływ na jego kształt i intensywność będzie miała moc urządzenia, która ostatecznie zadecyduje o prędkości, z jaką taki sprzęt będzie działał. Optymalnym wyborem w tym zakresie wydaje się przedział między 10 a 20 km/h. Możesz też postawić na model z opcją pochylenia, albo np. możliwością ustawiania twardości podłoża. Odpowiednie dobranie parametrów w tym zakresie sprawi, że każdy trening będzie perfekcyjnie dopasowany do Twoich potrzeb.
Idąc dalej, warto zwrócić uwagę na wielkość bieżni, a konkretniej wymiary pasa, po którym będziesz się poruszać. Dobieraj je analogicznie do swojego wzrostu – im więcej mierzysz, tym dłuższy i szerszy powinien on być, aby trening był dla Ciebie wygodny.
Koniecznie zwróć uwagę na poszczególne opcje w menu urządzenia. Upewnij się, że są tam funkcje, na których szczególnie Ci zależy. Możesz wybrać sprzęt oferujący m.in. pomiar pulsu, prędkości, dystansu, czasu oraz kalorii, które udało się spalić. Dodatkowym udogodnieniem w ich odczytywaniu będzie wbudowany w urządzenie wyświetlacz. Pomoże on też w sterowaniu bieżnią.
Kupując bieżnię do domu, nie bez znaczenia pozostaje także mobilność sprzętu. W tym przypadku będzie chodziło konkretnie o możliwość składania urządzenia po skończonym treningu. Rzecz bardzo przydatna i doceniana – szczególnie w mieszkaniach o okrojonym metrażu. Zadbaj też o detale, bo to one tworzą całość. Niech design urządzenia, jego kolorystyka i poszczególne elementy konstrukcji współgrają z Twoją przestrzenią.
Ile kosztuje bieżnia domowa?
Ceny bieżni do domu wahają się od kilkuset do kilku tysięcy złotych. Sprawdza się tu stara zasada, że im więcej sprzęt oferuje, tym będzie droższy. Ostateczny koszt zależy zatem od możliwości bieżni, na jaką się zdecydujesz. Na szczęście, oferta rynkowa w tym zakresie jest tak szeroka, że z pewnością znajdziesz tu rozwiązanie dla siebie. W alternatywie możesz sprawdzić również ofertę na orbitreki i rowerki stacjonarne.
